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VOLVERA A EMPEZAR III (¡Al ataque!)

¡Ha llegado la hora de la verdad!

Después de año y medio de inactividad total, tras un comienzo constatando que mi estado de forma era lamentable, y progresando con prudencia obligada (pues mis rodillas chirriaban lamentablemente), después de tan sólo dos meses de fortalecimiento y cuatro de entrenamiento con carrera, pretendo demostrar en competición que soy capaz, no sólo de terminar en un puesto digno, sino incluso de ¡luchar por el podium! en la categoría de veteranos. Pero primero pongamos en claro los antecedentes.

Año y medio de paseos de una hora sin ni siquiera estirar (y cuando digo pasear, digo andar relajado)
Comienzo en diciembre con gimnasia de fuerza y elasticidad.
Enero, lo mismo añadiendo bici y algún trote de 3 minutos.
Febrero, lo mismo pero llegado a correr 20 minutos 2 veces a la semana (penosamente)
Marzo, comienzo con fartlek pero demasiado fuerte (las rodillas se resienten)
Abril, consigo estabilizar mi integridad muscular reduciendo el entrenamiento y haciéndome con zapatillas de gran estabilidad, aún así, la progresión de forma es evidente.
Mayo, tal vez por mi semana de vacaciones la progresión se estanca, pero tengo buenas sensaciones de agilidad, velocidad, y en menor medida de resistencia. Si no surge ningún problema de última hora, creo que me encuentro en perfecta disposición para competir.

Estos son los pormenores de mi escasa preparación ¿será suficiente para participar en una competición con mis casi 50 primaveras? ¿será posible codearme con los mejores veteranos y arrebatar algún trofeo? ¿aguantarán mis piernas toda la carrera con tan magra preparación, pueden mis métodos realmente ser tan efectivos?
Los interrogantes son múltiples, y evidentemente la mayor parte de los “entendidos” apostarían en mi contra, teniendo en cuenta que mis kilómetros semanales máximos han sido de unos 25km (sí, sí, a la semana) Por supuesto también he realizado unas cuatro horas de deporte alternativo (bici, que también hago los días de correr) que para mí son esenciales, con ellas he conseguido agilidad, velocidad, potencia, un gran desarrollo de todo el sistema cardio-respiratorio, y por supuesto evitar el impacto de pisada que de ninguna manera podría asimilar después de tantos meses en el dique seco, y mucho menos a mi edad. Es el gran problema de los populares, nos venden que sólo cuenta los kilómetros semanales corriendo, y eso es absolutamente FALSO. Los que se han decidido a seguir mis métodos ya han podido comprobarlo, y yo espero refutarlo este domingo con una más que digna competición.

A día de hoy aún no sé en qué competición voy a participar, ciertos problemas de índole familiar han estado a punto de impedirme competir, viajes, alguna noche sin pegar ojo y no poco estrés, casi me han inclinado por retrasar el estreno, pero opino que al fin y al cabo todos los populares nos vemos en situaciones parecidas, y tampoco es que vaya a batir el récord del mundo, así que en un lugar u otro competiré, si no me parte un rayo.

Queda por lo tanto presentado el gran reto. La semana que viene comentaré el resultado y las sensaciones. No pediré que nadie me desee suerte salvo para evitar lesiones, pues en este caso se trata de demostrar EFECTIVIDAD, “alea jacta est”, hasta pronto amig@s.

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7 Responses to VOLVERA A EMPEZAR III (¡Al ataque!)

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