{"id":1046,"date":"2012-04-12T17:11:42","date_gmt":"2012-04-12T17:11:42","guid":{"rendered":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/?p=1046"},"modified":"2012-04-12T17:20:20","modified_gmt":"2012-04-12T17:20:20","slug":"paraiso-muscular","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/2012\/04\/12\/paraiso-muscular\/","title":{"rendered":"Para\u00edso muscular."},"content":{"rendered":"

\"\"Las vacaciones de semana santa no tienen porqu\u00e9 significar una p\u00e9rdida de entrenamientos y forma, muy al contrario, aunque se rompa nuestra rutina de preparaci\u00f3n atl\u00e9tica por \u201cexigencias\u201d derivadas de las vacaciones, podremos sin duda mantener un m\u00ednimo de forma, aprovechando de paso para mimar nuestro castigado f\u00edsico.<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n he descubierto las bondades que puede proporcionarnos la talasoterapia (tratamientos con agua salada). No os quepa duda de que unos largos ba\u00f1os en agua c\u00e1lida, salina, y con diversos masajes de chorros y burbujas, pueden dejar toda nuestra musculatura corporal suelta y relajada hasta l\u00edmites insospechados.<\/p>\n

Tras este tratamiento he dejado atr\u00e1s una incipiente tort\u00edcolis, y como prueba de mi mejora en el tono muscular, consegu\u00ed el primer podium de la temporada en la siguiente competici\u00f3n.<\/p>\n

L@s atletas ca\u00f1er@s tienen una exagerada tendencia a pensar, que si no est\u00e1n sufriendo de continuo con duros entrenamientos pierden capacidades. Esta filosof\u00eda puede llegar a ser altamente negativa y contraproducente, los tiempos de descanso y relax han de ser planificados, respetados, y yo dir\u00eda que incluso sagrados. En cuanto a lo que nos concierne a l@s veteran@s, no os quepa ninguna duda, es mejor exagerar los descansos que limitarlos al m\u00ednimo.<\/p>\n

L@s populares a veces perdemos el sentido de la l\u00f3gica en lo que se refiere a practicar nuestro deporte, no podemos permitir que nuestro \u201cvicio\u201ddesemboque en desequilibrios f\u00edsicos ni tampoco familiares o laborales. Seamos inteligentes, hay tiempo de sobra para sufrir y gozar, todo en su justa medida.<\/p>\n

Sumergiros en la prudencia y si os es posible en agua caliente salada \u00a1Os lo aconsejo! Un saludo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las vacaciones de semana santa no tienen porqu\u00e9 significar una p\u00e9rdida de entrenamientos y forma, muy al contrario, aunque se rompa nuestra rutina de preparaci\u00f3n atl\u00e9tica por \u201cexigencias\u201d derivadas de las vacaciones, podremos sin duda mantener un m\u00ednimo de forma, … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1046","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1046"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1048,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1046\/revisions\/1048"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1046"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1046"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1046"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}