La carrera del pueblo, del barrio, tu objetivo del a\u00f1o. Desde luego es bonito tener una o varias competiciones que te motiven para entrenar duro y con alegr\u00eda. No obstante hay que tener los pies en el suelo, los correosos atletas veteranos solemos pecar de darlo todo en los entrenamientos, apart\u00e1ndonos incluso de eventos familiares (muy, muy mal) con tal de estar a punto para el d\u00eda de la carrera, y claro pasa lo de siempre, la mezcla explosiva de entrenar al l\u00edmite con tener abundantes a\u00f1itos en las piernas, dan como resultado la sobrecarga, tendinitis o contractura, y tras esto la puntilla, como hemos trabajado tan duro para esta competici\u00f3n favorita, no vamos a dejar de competir por una sobrecarga de nada, resultado: lesi\u00f3n muy severa que nos dejar\u00e1 en el dique seco durante meses.<\/p>\n
Por eso es importante que tengamos una segunda prueba objetivo una o dos semanas despu\u00e9s. Tiempo suficiente para recuperarnos de una sobrecarga y a la vez aprovechar el estado de forma que hab\u00edamos conseguido tan duramente. Esta segunda prueba favorita es muy importante, porque nos quita de la cabeza correr la primera con molestias, raz\u00f3n de gran cantidad de lesiones graves.<\/p>\n
A los maratonianos les aconsejar\u00eda adem\u00e1s que la competici\u00f3n de reserva no fuera un marat\u00f3n, sino una carrera de diez kil\u00f3metros o como mucho un medio marat\u00f3n, ya que una carrera tan dura y exigente como los 42 kil\u00f3metros, podr\u00eda traer de vuelta las recientes molestias provocando lesiones cr\u00f3nicas.<\/p>\n
No dej\u00e9is de luchar por vuestra carrera, obsesionaros si quer\u00e9is, no tiene nada de malo apasionarse por un objetivo, pero hacedlo inteligentemente, cuando se\u00e1is superados por las sobrecargas o por vuestros adversarios, no os deprim\u00e1is ni sig\u00e1is intent\u00e1ndolo con peligro de lesi\u00f3n, simplemente descansad, lamed vuestras heridas y planead con alegr\u00eda y mala leche c\u00f3mo machacar a vuestros adversarios en el siguiente objetivo. Al final, esto es lo mejor de todo para los veteranos, no tenemos fecha de retirada, por lo tanto \u00a1\u00a1SIEMPRE existe el siguiente objetivo!!<\/p>\n
Viene a cuento para terminar, ![\"\"](\"http:\/\/www.vejezyvida.com\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/abuelillo-300x240.jpg\")
comentaros que este fin de semana corrimos una milla en la que compiti\u00f3 un veterano de 81 a\u00f1os, lleg\u00f3 el \u00faltimo, pero fue con mucho el atleta m\u00e1s aplaudido por cientos de espectadores en la llegada, os aseguro que se me pusieron los pelos de punta!, yo de mayor quiero ser ese corredor octogenario, \u00bfos parece poco como objetivo, os parece poca pasi\u00f3n?<\/p>\n
Con pasi\u00f3n, un saludo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La carrera del pueblo, del barrio, tu objetivo del a\u00f1o. Desde luego es bonito tener una o varias competiciones que te motiven para entrenar duro y con alegr\u00eda. No obstante hay que tener los pies en el suelo, los correosos … Sigue leyendo