![\"\"](\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/0\/08\/Victory_podium.png\/800px-Victory_podium.png\")
La aplicaci\u00f3n de la l\u00f3gica y el razonamiento en el entrenamiento del atletismo para veteran@s, no solo da buenos resultados para mantener una buena salud, y una larga vida deportiva sin lesiones de consideraci\u00f3n, adem\u00e1s, como consecuencia de todos estos cuidados producto de la l\u00f3gica, llegan sin dilaci\u00f3n resultados en marcas y competiciones, a veces realmente asombrosos.<\/p>\n
En mi caso, como tod@s l@s que segu\u00eds esta p\u00e1gina conoc\u00e9is, a pesar de mis 47 a\u00f1os compito a menudo y contin\u00fao terminando entre los primeros, de hecho en las dos \u00faltimas competiciones no solo he ganado las carreras, adem\u00e1s he conseguido batir las marcas de tiempo que ten\u00eda anteriormente, una de ellas de hace \u00a1\u00a15 a\u00f1os!!<\/p>\n
Pero lo realmente significativo no son mis resultados particulares, cada vez son m\u00e1s los amigos de este blog que me escriben agradeciendo los consejos dados, pues a la par que merman sus molestias y lesiones tambi\u00e9n mejoran sus marcas, en algunos casos de forma dr\u00e1stica.<\/p>\n
Es el caso por ejemplo del amigo Carles. Este simp\u00e1tico corredor de 52 a\u00f1os volvi\u00f3 a entrenar despu\u00e9s de a\u00f1os sin correr, comenz\u00f3 con dolorosas agujetas tras 5km. de penoso trote, y poco a poco tras dos a\u00f1os de entrenamiento consigui\u00f3 terminar un marat\u00f3n en 3h40m. Todo esto es enormemente meritorio para \u00e9l, evidentemente sab\u00eda lo que se hac\u00eda y sin prisas ni imprudencias volvi\u00f3 a correr a buen nivel a pesar de la edad. Fue para m\u00ed un enorme placer poder darle un plan de entrenamiento acorde a sus caracter\u00edsticas, y m\u00e1s grato a\u00fan cuando en el siguiente marat\u00f3n competido (el de Par\u00eds) me comunic\u00f3 su marca mejorada de 3h10m. \u00a1ni m\u00e1s ni menos que 30m! Por supuesto su ilusi\u00f3n tambi\u00e9n se ha multiplicado, y ya sue\u00f1a con volver a bajar de tres horas en la m\u00edtica distancia, como lo hac\u00eda en su juventud.<\/p>\n
Me siento gratamente identificado con Carles y otros muchos amigos, que a pesar de nuestra edad hemos podido encontrar la senda del entrenamiento l\u00f3gico y efectivo. Por desgracia son demasiados l@s veteran@s que abandonan la pr\u00e1ctica deportiva, todo por no tener unas nociones de preparaci\u00f3n adecuadas a nuestra edad, esto les lleva sin remedio a molestias y lesiones cr\u00f3nicas imposibles de sobrellevar.<\/p>\n
Solo me queda desear que el indudable \u00e9xito de las carreras populares, se vea acompa\u00f1ado por una mayor edici\u00f3n de textos dedicados a l@s veteran@s, que hasta la fecha desgraciadamente brillan por su ausencia. Un saludo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La aplicaci\u00f3n de la l\u00f3gica y el razonamiento en el entrenamiento del atletismo para veteran@s, no solo da buenos resultados para mantener una buena salud, y una larga vida deportiva sin lesiones de consideraci\u00f3n, adem\u00e1s, como consecuencia de todos estos … Sigue leyendo