O\u00edmos muchas veces, en el entorno atl\u00e9tico, que alguien se ha pasado a distancias mas largas, porque, con la edad ha perdido velocidad, y es cierto, la edad nos va ralentizando el sistema cardiovascular, no alcanzaremos ya nunca tantas pulsaciones en m\u00e1ximo esfuerzo. Solo por esto (aunque tambi\u00e9n hay otras razones f\u00edsicas), nos hacemos mas lentos, pero estas mismas limitaciones f\u00edsicas nos afectan igualmente la resistencia, con lo cual, la idea de que se gana resistencia con los a\u00f1os es FALSA.<\/p>\n
Aclarado esto, aconsejar\u00eda a los que son netamente velocistas, que no se pasen a distancias mas largas si no son de su gusto, sino, que sigan con la velocidad aceptando que ahora son mas lentos (\u00a1pero no para la categor\u00eda de su edad!). Otros en cambio descubren que las carreras largas se les dan bien y les gustan, pues enhorabuena y bien venidos al fondo.<\/p>\n
No nos enga\u00f1emos se\u00f1or@s, a partir de los 40 ![\"\"](\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/2\/24\/Coureur_n%C2%B086_Troph%C3%A9e_des_Muletiers_2011.jpg\/291px-Coureur_n%C2%B086_Troph%C3%A9e_des_Muletiers_2011.jpg\"){kind=spacer}
se pierde tanto en velocidad como en resistencia. Si se tiene mucho \u00e1nimo y tiempo para entrenar tal vez se encuentre un hueco con menos competencia en carreras mas largas, pero pensar que se gana en resistencia es enga\u00f1arse a uno mismo.<\/p>\n
Aceptad que sois mas lentos en todas las distancias, pero no acept\u00e9is el fracaso que supone rendirse a la edad, pues, si segu\u00eds entrenando con inteligencia y tes\u00f3n, la ca\u00edda de vuestras capacidades se frenar\u00e1 tanto que casi ni lo notareis.<\/p>\n
Puede ser incluso gratificante cumplir a\u00f1os. Os puedo decir que yo con 44 a\u00f1os, estoy deseando llegar a los 45, entrando as\u00ed en la categor\u00eda de veteranos C \u00a1\u00a1como el m\u00e1s jovencito!!. Ahora hay muchas competiciones con clasificaciones aparte para varias categor\u00edas de veteranos, acudid a ellas, promocionadlas, haced ver a los organizadores que es lo que queremos los veteranos. Nosotros somos legi\u00f3n, y nos necesitan para que las carreras sean un \u00e9xito de participaci\u00f3n, exijamos por lo tanto que nos cuiden un poquito.<\/p>\n
Menos fuerza, si. Vencidos \u00a1\u00a1Jam\u00e1s!! Un saludo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O\u00edmos muchas veces, en el entorno atl\u00e9tico, que alguien se ha pasado a distancias mas largas, porque, con la edad ha perdido velocidad, y es cierto, la edad nos va ralentizando el sistema cardiovascular, no alcanzaremos ya nunca tantas pulsaciones … Sigue leyendo