\u00a1Ha llegado la hora de la verdad!<\/p>\n
Despu\u00e9s de a\u00f1o y medio de inactividad total, tras un comienzo constatando que mi estado de forma era lamentable, y progresando con prudencia obligada (pues mis rodillas chirriaban lamentablemente), despu\u00e9s de tan s\u00f3lo dos meses de fortalecimiento y cuatro de entrenamiento con carrera, pretendo demostrar en competici\u00f3n que soy capaz, no s\u00f3lo de terminar en un puesto digno, sino incluso de \u00a1luchar por el podium! en la categor\u00eda de veteranos. Pero primero pongamos en claro los antecedentes.<\/p>\n
A\u00f1o y medio de paseos de una hora sin ni siquiera estirar (y cuando digo pasear, digo andar relajado)
\nComienzo en diciembre con gimnasia de fuerza y elasticidad.
\nEnero, lo mismo a\u00f1adiendo bici y alg\u00fan trote de 3 minutos.
\nFebrero, lo mismo pero llegado a correr 20 minutos 2 veces a la semana (penosamente)
\nMarzo, comienzo con fartlek pero demasiado fuerte (las rodillas se resienten)
\nAbril, consigo estabilizar mi integridad muscular reduciendo el entrenamiento y haci\u00e9ndome con zapatillas de gran estabilidad, a\u00fan as\u00ed, la progresi\u00f3n de forma es evidente.
\nMayo, tal vez por mi semana de vacaciones la progresi\u00f3n se estanca, pero tengo buenas sensaciones de agilidad, velocidad, y en menor medida de resistencia. Si no surge ning\u00fan problema de \u00faltima hora, creo que me encuentro en perfecta disposici\u00f3n para competir.<\/p>\n
Estos son los pormenores de mi escasa preparaci\u00f3n \u00bfser\u00e1 suficiente para participar en una competici\u00f3n con mis casi 50 primaveras? \u00bfser\u00e1 posible codearme con los mejores veteranos y arrebatar alg\u00fan trofeo? \u00bfaguantar\u00e1n mis piernas toda la carrera con tan magra preparaci\u00f3n, pueden mis m\u00e9todos realmente ser tan efectivos?
\nLos interrogantes son m\u00faltiples, y evidentemente la mayor parte de los \u201centendidos\u201d apostar\u00edan en mi contra, teniendo en cuenta que mis kil\u00f3metros semanales m\u00e1ximos han sido de unos 25km (s\u00ed, s\u00ed, a la semana) Por supuesto tambi\u00e9n he realizado unas cuatro horas de deporte alternativo (bici, que tambi\u00e9n hago los d\u00edas de correr) que para m\u00ed son esenciales, con ellas he conseguido agilidad, velocidad, potencia, un gran desarrollo de todo el sistema cardio-respiratorio, y por supuesto evitar el impacto de pisada que de ninguna manera podr\u00eda asimilar despu\u00e9s de tantos meses en el dique seco, y mucho menos a mi edad. Es el gran problema de los populares, nos venden que s\u00f3lo cuenta los kil\u00f3metros semanales corriendo, y eso es absolutamente FALSO. Los que se han decidido a seguir mis m\u00e9todos ya han podido comprobarlo, y yo espero refutarlo este domingo con una m\u00e1s que digna competici\u00f3n.<\/p>\n
A d\u00eda de hoy a\u00fan no s\u00e9 en qu\u00e9 competici\u00f3n voy a participar, ciertos problemas de \u00edndole familiar han estado a punto de impedirme competir, viajes, alguna noche sin pegar ojo y no poco estr\u00e9s, casi me han inclinado por retrasar el estreno, pero opino que al fin y al cabo todos los populares nos vemos en situaciones parecidas, y tampoco es que vaya a batir el r\u00e9cord del mundo, as\u00ed que en un lugar u otro competir\u00e9, si no me parte un rayo.<\/p>\n
Queda por lo tanto presentado el gran reto. La semana que viene comentar\u00e9 el resultado y las sensaciones. No pedir\u00e9 que nadie me desee suerte salvo para evitar lesiones, pues en este caso se trata de demostrar EFECTIVIDAD, \u201calea jacta est\u201d, hasta pronto amig@s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00a1Ha llegado la hora de la verdad! Despu\u00e9s de a\u00f1o y medio de inactividad total, tras un comienzo constatando que mi estado de forma era lamentable, y progresando con prudencia obligada (pues mis rodillas chirriaban lamentablemente), despu\u00e9s de tan s\u00f3lo … Sigue leyendo