{"id":201,"date":"2010-08-11T16:42:19","date_gmt":"2010-08-11T16:42:19","guid":{"rendered":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/?p=201"},"modified":"2010-10-22T10:36:37","modified_gmt":"2010-10-22T10:36:37","slug":"lesiones-retorno-con-precaucion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/2010\/08\/11\/lesiones-retorno-con-precaucion\/","title":{"rendered":"Lesiones, retorno con precauci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

En la \u00faltima competici\u00f3n coincid\u00ed con nuevos-viejos atletas. Alguno porque volv\u00eda de nuevo a la competici\u00f3n despu\u00e9s de tenerla a\u00f1os abandonada, y alg\u00fan otro recuperado tras una larga lesi\u00f3n, bienvenidos y enhorabuena para todos. Si, he dicho bien, \u201cpara todos\u201d, es sin duda una buena noticia que se nos una el mayor n\u00famero posible de competidores, los atletas no somos nada sin adversarios, y cuantos m\u00e1s sean los de nuestro mismo nivel mejor.<\/p>\n

Volviendo a lo de las lesiones, quiero exponer aqu\u00ed mi preocupaci\u00f3n por el gran n\u00famero de reca\u00eddas que experimentan gran cantidad de atletas, y que suelen ocurrir precisamente cuando la lesi\u00f3n ya casi estaba superada. Se da sobre todo en los atletas m\u00e1s competitivos, ese deseo, esa casta que tienen por naturaleza les llevan a acortar los plazos de recuperaci\u00f3n inadecuadamente, e incluso a competir en carreras con desniveles agresivos. Tengo ya demasiados amigos con grandes cualidades atl\u00e9ticas, a los que veo temporada tras temporada sin poder rendir a gran nivel, solo porque se precipitan al volver a las competiciones que tienen alto riesgo para lesionarse, sobre todo maratones y carreras de monta\u00f1a.<\/p>\n

Por ejemplo hablaba el otro d\u00eda con el amigo Ra\u00fal tras su\"\" vuelta de una lesi\u00f3n muy seria, fractura de una v\u00e9rtebra, y lo que le comentaba es que no hubiera debido correr a\u00fan una carrera con tantas pendientes, no se para qu\u00e9, es un atleta de \u00e9lite y todas estas cosas las sabe ya de sobra, pero como muchos otros corredores se encuentra en el momento m\u00e1s vulnerable, cuando siente que tras un largo retiro las fuerzas vuelven a \u00e9l. A pesar de su experiencia le di un consejo igual que a todos vosotros, PACIENCIA, dad un mes o dos m\u00e1s para que vuestras lesiones se curen plenamente, y para que vuestro cuerpo est\u00e9 mejor entrenado, de lo contrario corr\u00e9is el peligro de crearos lesiones cr\u00f3nicas que lastrar\u00e1n miserablemente vuestras posibilidades.<\/p>\n

Repito, tened paciencia, si no corr\u00e9is esa carrera os estaremos esperando en la siguiente pues necesitamos de vuestra competencia, necesitamos adversarios para poder luchar, no podemos mejorar si no tenemos con qui\u00e9n medirnos.<\/p>\n

La lista de amigos que han tenido que dejar el atletismo por estas causas es ya demasiado larga, corred con prudencia y no nos dej\u00e9is sudar solos el asfalto.<\/p>\n

Un saludo hermanos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En la \u00faltima competici\u00f3n coincid\u00ed con nuevos-viejos atletas. Alguno porque volv\u00eda de nuevo a la competici\u00f3n despu\u00e9s de tenerla a\u00f1os abandonada, y alg\u00fan otro recuperado tras una larga lesi\u00f3n, bienvenidos y enhorabuena para todos. Si, he dicho bien, \u201cpara todos\u201d, … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-201","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201"}],"version-history":[{"count":7,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":342,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions\/342"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}