![\"\"](\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/9\/95\/Athletics_current_event.svg\/120px-Athletics_current_event.svg.png\")
cuenta no pasaros de la ralla con los entrenamientos, en una sola hora te puedes pegar una paliza terrible, no hace falta entrenar todos los d\u00edas dos horas para estar a tope. Salvajes, tal vez, tontos no.<\/p>\nLa mayor parte de los corredores miden sus vol\u00famenes de entrenamiento por kil\u00f3metros, pero es cada vez m\u00e1s habitual medirlos por tiempo. Cada cual puede tener sus preferencias, pero yo aconsejar\u00eda a los veteranos que se gu\u00eden por tiempos. La raz\u00f3n principal, es que los veteranos deber\u00edamos hacer otros deportes complementarios adem\u00e1s de correr, y midiendo las sesiones por tiempos podemos apuntarlo todo junto, lo que no podemos hacer con kil\u00f3metros.<\/p>\n
Algunos atletas, disfrutan contando los km. acumulados, y no ser\u00e9 yo el que les quite la diversi\u00f3n, pero tambi\u00e9n es cierto que cuando no estamos en condiciones de entrenar mucho, bien sea por competiciones, lesiones, obligaciones laborales o familiares, etc., los atletas exigentes y met\u00f3dicos sufren sobremanera por no llegar a su cupo semanal de km., llegando incluso a obsesionarse con que est\u00e1n perdiendo su estado de forma exageradamente. Cuando apuntamos s\u00f3lo el tiempo entrenado sin kilometraje estas ansiedades desaparecen, evidentemente es s\u00f3lo psicol\u00f3gico que la gente se obsesione menos con los tiempos que con los km., pero no deja de ser un beneficio agradable.<\/p>\n
Por otra parte apuntar el tiempo entrenado solamente, tiene el beneficio de que da igual que desconozcas las distancias de los lugares por los que entrenas. Una hora de correr es la misma por cualquier sitio, pero no es lo mismo hacer 10 km. en llano que por el monte.<\/p>\n
Apuntad vuestro entrenamiento como m\u00e1s os guste, pero tened siempre en cuenta no pasaros de la ralla con los entrenamientos, en una sola hora te puedes pegar una paliza terrible, no hace falta entrenar todos los d\u00edas dos horas para estar a tope. Salvajes, tal vez, tontos no.<\/p>\n
Corriendo mi cuerpo es viento
\ncorriendo mi alma es fuego
\nme consume, no lo niego
\nmas es gloria lo que siento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La mayor parte de los corredores miden sus vol\u00famenes de entrenamiento por kil\u00f3metros, pero es cada vez m\u00e1s habitual medirlos por tiempo. Cada cual puede tener sus preferencias, pero yo aconsejar\u00eda a los veteranos que se gu\u00eden por tiempos. La … Sigue leyendo