Hola corredor@s, este art\u00edculo ense\u00f1ar\u00e1 a las chicas cosas concernientes en exclusiva para ellas, pero tambi\u00e9n dar\u00e1 una lecci\u00f3n a los chicos en cuanto a los obst\u00e1culos que superan. Para empezar, decir que lo siento mucho chicas pero lo ten\u00e9is todo en contra, vuestro cuerpo tiene unas diferencias con respecto al hombre de tal importancia, que no os permiten correr tan r\u00e1pido.<\/p>\n
Primero, la testosterona (hormona masculina de la que carec\u00e9is) favorece singularmente la producci\u00f3n de una prote\u00edna llamada hemoglobina, esta se encuentra en la sangre y se encarga del transporte de ox\u00edgeno a los m\u00fasculos, con lo cual estos funcionan con un 10% m\u00e1s de capacidad. O sea, hablando claro es como si los chicos fueran dopados en comparaci\u00f3n con vosotras.<\/p>\n
Segundo, por si lo anterior no fuera poco, vosotras ten\u00e9is un porcentaje de grasa corporal que duplica al del hombre, con lo que esto supone de lastre. La delgadez y las dietas no evitan este porcentaje de ninguna manera.<\/p>\n
Tercero, la masa muscular de las mujeres es inferior a la de los hombres con el mismo peso corporal, con lo cual pierden enormemente en potencia, y si adem\u00e1s tenemos en cuenta que el coraz\u00f3n (tambi\u00e9n m\u00fasculo) es igualmente m\u00e1s peque\u00f1o (por lo tanto menos capaz), las diferencias se disparan.<\/p>\n
La menstruaci\u00f3n tambi\u00e9n puede ser un gran problema para algunas mujeres, este es un factor que depende de cada persona a unas les afecta m\u00e1s y a otras menos, no obstante, ser\u00e1 para todas problem\u00e1tico correr en la semana anterior a la menstruaci\u00f3n, altos \u00edndices de progesterona (afecta a la respiraci\u00f3n), retenci\u00f3n de l\u00edquidos por aumento de sodio, y calambres en mayor o menor medida, afectan decisivamente a la continuidad de los entrenamientos. Dar\u00e9 un consejo importante en este punto, y es que no dej\u00e9is de beber cuando reten\u00e9is l\u00edquidos antes de la menstruaci\u00f3n, pues es bebiendo cuando dilu\u00eds el sodio que provoca esa hinchaz\u00f3n y por tanto la elimin\u00e1is antes. Para vuestra informaci\u00f3n, se\u00f1alar\u00e9 que es justo despu\u00e9s de la menstruaci\u00f3n cuando pod\u00e9is correr m\u00e1s r\u00e1pidas, si ten\u00e9is en ese momento la competici\u00f3n, enhorabuena.<\/p>\n
Todas estas desventajas y alguna m\u00e1s de menor ![\"\"](\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/b\/b7\/Bundesarchiv_Bild_183-1989-0622-030%2C_Kathrin_Ullrich.jpg\")
calado evidencian que f\u00edsicamente, el hombre y la mujer somos seres totalmente diferentes, debiendo por tanto tener clasificaciones aparte pero con los mismos premios (\u00a1atenci\u00f3n organizadores!), pues para las mujeres sus desventajas les supondr\u00eda por ejemplo, salir un minuto m\u00e1s tarde en una carrera de diez kil\u00f3metros. A\u00fan as\u00ed todav\u00eda hay idiotas que se jactan de ganaros.<\/p>\n
Para terminar quiero desde aqu\u00ed animar a mis compa\u00f1eras veteranas a seguir corriendo, pues est\u00e1 demostrado, que el correr minimiza en gran medida los trastornos causados por la menopausia, y frena la osteoporosis (tomad mucho yogur desnatado).<\/p>\n
Va por vosotras:<\/p>\n
Princesa de los sue\u00f1os evadida<\/p>\n
galopa sin corcel fiera amazona<\/p>\n
tu cabello el viento nunca doma<\/p>\n
Ninfa valiente, tormenta de vida.<\/p>\n
Un beso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hola corredor@s, este art\u00edculo ense\u00f1ar\u00e1 a las chicas cosas concernientes en exclusiva para ellas, pero tambi\u00e9n dar\u00e1 una lecci\u00f3n a los chicos en cuanto a los obst\u00e1culos que superan. Para empezar, decir que lo siento mucho chicas pero lo ten\u00e9is … Sigue leyendo