Corred como ni\u00f1os, ganas me han dado de no escribir nada m\u00e1s en este art\u00edculo, pues el t\u00edtulo lo dice todo. Es algo muy corriente que cualquier tipo de deportista popular, se vaya involucrando cada vez m\u00e1s en una dura lucha por superar sus marcas, y acabe por convertir una sana y divertida actividad, en algo estresante y sumamente penoso.<\/p>\n
L@s atletas populares, y m\u00e1s a\u00fan l@s veteran@s, no debemos llegar a los l\u00edmites de nuestra resistencia y fatiga JAM\u00c1S, de la misma manera que no lo hacen los ni\u00f1os. Nadie ver\u00e1 nunca a un ni\u00f1o correr durante mucho tiempo, los cr\u00edos trotan, saltan, se pegan unos esprints, se paran y vuelven a la misma seg\u00fan se lo pidan sus ganas y su alegr\u00eda. IMIT\u00c9MOSLOS, tras calentar veinte minutos, nos bastar\u00e1 con media hora de progresiones y series cortas, r\u00e1pidas y divertidas, con descansos m\u00e1s o menos largos seg\u00fan nos lo pida el cuerpo. Tras esta media hora de alegre caos, en la que por cierto podemos pegarnos una enorme paliza, realizaremos diez minutos de trote relajante y a estirar. No os equivoqu\u00e9is, es un entrenamiento de s\u00f3lo una hora, cierto, pero nada desde\u00f1able, con este entrenamiento simple pero para nada flojo, se puede ser competitivo a muy alto nivel.<\/p>\n
Sin duda es aceptable tener altos objetivos, pero no se deben intentar a costa de descuidar a nuestra familia, el trabajo, o la salud. He de reconocer, que yo mismo he sido v\u00edctima de mi propia competitividad, y he sobrepasado los l\u00edmites de lo correcto, pero de sabios es reconocer nuestros errores y rectificar a tiempo. Nada bueno nos traer\u00e1n entrenamientos excesivamente largos y duros, ni dietas exageradas.<\/p>\n
Si hacemos deporte con la apetencia ![\"\"](\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/e\/ee\/Victory_Day_Parade_2005-20.jpg\")
y la alegr\u00eda de un ni\u00f1o, cosecharemos todos los beneficios del ejercicio, salud, buen dormir, mejor apetito, buen humor, etc., y no volveremos a decir barbaridades como \u201cno salimos nunca de paseo porque estoy muy cansado, mi mujer est\u00e1 harta\u201d, o \u201csigo entrenando aunque tengo una dolorosa tendinitis\u201d, o \u201che adelgazado un kilo tras una dur\u00edsima dieta\u201d, o \u201csi no es para ganar prefiero no competir\u201d.<\/p>\n
Tampoco hemos de desquiciarnos si caemos una o varias veces en la excesiva obsesi\u00f3n, y tomar la igualmente radical decisi\u00f3n de abandonar definitivamente el deporte. Con la experiencia se aprende a no sobrepasar los l\u00edmites, y volver al ejercicio equilibrado y beneficioso.<\/p>\n
Divert\u00edos, sed ni\u00f1os otra vez, que afloren risas y bromas en la salida, y abrazos con felicitaciones en la llegada. Un saludo de este ni\u00f1o veterano.<\/p>\n
Infantil he vuelto a ser<\/p>\n
dorsal al pecho henchido<\/p>\n
deleit\u00e1ndome en correr<\/p>\n
de pura ni\u00f1ez vestido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Corred como ni\u00f1os, ganas me han dado de no escribir nada m\u00e1s en este art\u00edculo, pues el t\u00edtulo lo dice todo. Es algo muy corriente que cualquier tipo de deportista popular, se vaya involucrando cada vez m\u00e1s en una dura … Sigue leyendo