\u00abcompetici\u00f3n, objetivo con 2\u00aa oportunidad\u00bb<\/a>), as\u00ed obtendr\u00edamos los beneficios de tener tiempo para prepararla, sin hastiarnos de entrenar para objetivos demasiado lejanos. Esta estrategia nos da un m\u00ednimo de doce carreras anuales, que son suficientes batallas sobre todo para veteran@s.<\/p>\nA los que nos gusta competir m\u00e1s ![\"\"](\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/thumb\/1\/1c\/Bristol_Half_Marathon.jpg\/800px-Bristol_Half_Marathon.jpg\")
a menudo, podemos hacer una segunda carrera al mes sin forzarnos en ella a tope, pasando esta a ser parte del entrenamiento. Con a\u00f1os de experiencia se consigue encajar carreras en nuestra preparaci\u00f3n, sin que resulten ser un freno para progresar en calidad. De cualquier manera no es aconsejable competir m\u00e1s de 25 veces al a\u00f1o, sobre todo si se corre al l\u00edmite de nuestras posibilidades.<\/p>\n
Hay quien se encuentra c\u00f3modo compitiendo s\u00f3lo cinco o seis veces al a\u00f1o e incluso menos, esto no tiene nada de malo, por supuesto cada un@ decidir\u00e1 como y cuando prefiere competir, los problemas s\u00f3lo nos llegar\u00e1n cuando compitamos en exceso.<\/p>\n
A l@s atletas en ciertos momentos de su vida, incluso les viene bien tomarse un a\u00f1o sab\u00e1tico en cuanto a competir, esto se puede deber tanto a un cansancio f\u00edsico o psicol\u00f3gico, como a vicisitudes de la vida. Yo por ejemplo estuve casi un a\u00f1o sin competir, pues invert\u00ed gran parte de mi tiempo libre para preparar a un deportista de \u00e9lite, fue un reto grato y divertido para m\u00ed, por lo que no me pen\u00f3 en absoluto perderme una temporada de competici\u00f3n. Por supuesto no dej\u00e9 de hacer un m\u00ednimo de ejercicio, con lo que pude volver a competir a gran nivel r\u00e1pido y sin problemas.<\/p>\n
As\u00ed que ya sab\u00e9is, no hag\u00e1is un calendario demasiado cargado de competiciones, pues el resultado ser\u00e1 el aburrimiento o lo que es peor, las lesiones. Un saludo.<\/p>\n
En vapores de asfalto<\/p>\n
libero c\u00e1lido sudor<\/p>\n
llegando a lo m\u00e1s alto<\/p>\n
lega r\u00e9dito el dolor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El n\u00famero de competiciones anuales depende de la longitud de estas, contra m\u00e1s cortas son las carreras m\u00e1s podremos correr, pero incluso cuando se participa en competiciones tan cortas como las milla (1,6 km.), l@s veteran@s no deber\u00edamos competir en … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-668","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=668"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":670,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/668\/revisions\/670"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}