{"id":78,"date":"2010-07-02T14:32:11","date_gmt":"2010-07-02T14:32:11","guid":{"rendered":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/?p=78"},"modified":"2015-03-21T23:01:17","modified_gmt":"2015-03-21T23:01:17","slug":"entrenador-y-corredor-duplicarse","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/2010\/07\/02\/entrenador-y-corredor-duplicarse\/","title":{"rendered":"Entrenador y corredor. DUPLICARSE"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.sxc.hu\/pic\/m\/r\/ro\/rodvs\/755204_chronometer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"http:\/\/www.sxc.hu\/pic\/m\/r\/ro\/rodvs\/755204_chronometer.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"224\" \/><\/a>Has le\u00eddo bien, si no tienes la fortuna de tener un buen preparador y \u00a0tienes que ser tu \u00a0propio entrenador, te aconsejo que lo enfoques como si entrenaras a otra persona, ya que uno de los principales cometidos de un preparador f\u00edsico es frenar los impulsos de machaque de su corredor, en este aspecto, si piensas como corredor pierdes la perspectiva. As\u00ed cuando tengas dudas como corredor de si entrenas un d\u00eda en que te \u201ctoca\u201d, pero no te encuentras bien, ese entrenador racional y sensato que hay en ti, sin\u00a0 las influencias del corredor ca\u00f1ero, decidir\u00e1 sabiamente que su pupilo ha de tomar un d\u00eda de descanso m\u00e1s.<\/p>\n<p>Tenedlo muy en cuenta, un chaval de veinte a\u00f1os puede permitirse el lujo de entrenar hasta desfallecer, pero para un veterano el descanso es SAGRADO, y hay que prever descansos por cansancio en d\u00edas previstos para entrenar.<\/p>\n<p>No machaqu\u00e9is en exceso, ahora necesit\u00e1is m\u00e1s tiempo para llegar a estar en forma, pero tampoco dej\u00e9is de intentar mejorar progresivamente, y con paciencia podr\u00e9is llegar a ganar a los cr\u00edos de veinte a\u00f1os.<\/p>\n<p>\u00a1A por ellos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Has le\u00eddo bien, si no tienes la fortuna de tener un buen preparador y \u00a0tienes que ser tu \u00a0propio entrenador, te aconsejo que lo enfoques como si entrenaras a otra persona, ya que uno de los principales cometidos de un &hellip; <a href=\"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/2010\/07\/02\/entrenador-y-corredor-duplicarse\/\">Sigue leyendo <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-78","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1337,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78\/revisions\/1337"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}