![\"\"](\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/3\/37\/Amanda_Fran%C3%A7ozo_At_The_Runner_Sports_Fragment.jpg\")
El atletismo es un deporte en el que se sufre una sudoraci\u00f3n particularmente intensa, el nuestro es uno de los deportes en que mayor n\u00famero de pulsaciones se alcanza, y por lo tanto m\u00e1s se recalienta el cuerpo produci\u00e9ndose abundante sudoraci\u00f3n, esto por si mismo no tiene nada de malo, pero tanto sudor puede producirnos diferentes problemas en la piel o dermatitis.<\/p>\n
Como no pod\u00eda ser de otra manera, y aunque l@s j\u00f3venes no se libren de este problema, l@s veteran@s nos vemos cada vez m\u00e1s afectados ya que nuestra recuperaci\u00f3n epitelial se deteriora.<\/p>\n
La dermatitis por sudoraci\u00f3n se muestra por enrojecimientos y escamaciones que suelen picar y a veces incluso se hinchan. Si se presentan en la piel otro tipo de s\u00edntomas, habr\u00e1 que visitar al dermat\u00f3logo, pues puede tratarse de alergias, psoriasis, hiperhidrosis, o cualquier otra dolencia parecida. La dermatitis se da sobre todo en zonas delicadas y que sufren roces con la ropa, partes interiores de muslos y brazos donde aprieta el el\u00e1stico. Tambi\u00e9n el entorno de los ojos puede sufrir si nos lo frotamos para quitar el molesto sudor.<\/p>\n
El problema se evita en gran medida con ropa adecuada. La ropa t\u00e9cnica moderna expulsa el sudor interior, lo cual nos viene de perlas, pero tenemos que procurar que no nos apriete en ning\u00fan lugar, y no abrigarnos en exceso para la temperatura que haga. Lo de la gente que va a correr con chubasqueros pl\u00e1sticos \u00a1Con sol!, para sudar, supone un error de los gordos ya que NO adelgazamos, eso s\u00ed, nos deshidrataremos, haremos un entrenamiento acalorado y molesto, y podremos sufrir f\u00e1cilmente la susodicha dermatitis.<\/p>\n
Otras precauciones a tomar son mimar nuestra higiene, no usar prendas ni toallas que est\u00e9n sudadas anteriormente, y darnos cremas adecuadas para el cuerpo y la cara tras la ducha. El aceite corporal que se aplica aun mojad@s y antes de secarnos es ideal, \u00a1\u00a1Si para vosotros tambi\u00e9n machotes!! Ya es hora de que no sean las chicas las \u00fanicas que tengan una piel bonita y dos dedos de frente.<\/p>\n
Al principio a l@s profan@s puede resultarles pesados estos cuidados, pero con el tiempo lo har\u00e9is sin pensar e incluso disfrutar\u00e9is de ello. Un saludo herman@s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El atletismo es un deporte en el que se sufre una sudoraci\u00f3n particularmente intensa, el nuestro es uno de los deportes en que mayor n\u00famero de pulsaciones se alcanza, y por lo tanto m\u00e1s se recalienta el cuerpo produci\u00e9ndose abundante … Sigue leyendo