{"id":817,"date":"2011-04-26T16:42:26","date_gmt":"2011-04-26T16:42:26","guid":{"rendered":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/?p=817"},"modified":"2011-04-26T21:41:05","modified_gmt":"2011-04-26T21:41:05","slug":"zapatillas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/2011\/04\/26\/zapatillas\/","title":{"rendered":"Zapatillas."},"content":{"rendered":"

\"\"Son las zapatillas el \u00fanico \u00fatil necesario con un m\u00ednimo de complejidad para l@s corredores \u00a1Pero la guerra que dan! El amigo Javier me mandaba un correo solicitando mi opini\u00f3n sobre las nuevas y espectaculares Reebok Zig-Tech \u00bfDar\u00e1n buen resultado, valen para competir? Como ya dije en uno de los primeros art\u00edculos de este blog, el tema de las zapatillas es algo muy personal, las que para un@s son geniales a otr@s no les sirven para nada, por lo tanto tendremos que aprender de nuestra propia experiencia hasta acertar con unas marcas y modelos de nuestro gusto. No obstante os dar\u00e9 algunas indicaciones importantes que pueden evitar malgastar dinero en malas compras.<\/p>\n

Los profanos han de saber que hay principalmente dos tipos de zapatillas, de entrenamiento, m\u00e1s pesadas, m\u00e1s amortiguaci\u00f3n, mayor estabilidad, luego est\u00e1n las de competici\u00f3n o voladoras cuya \u00fanica ventaja es su ligereza que no es poco, estas s\u00f3lo han de ser utilizadas por populares en carrera, nunca en entrenamiento ni siquiera para hacer series cortas, pues corremos alto riesgo de lesi\u00f3n. Los populares corpulentos (m\u00e1s de 70 kilos) no deber\u00edan utilizar voladoras NUNCA, y menos hoy en d\u00eda que fabrican zapatillas de entrenamiento con materiales muy ligeros tambi\u00e9n. S\u00f3lo los pesos pluma podemos permitirnos usar calzado ultraligero, con el que tal vez ganemos alg\u00fan segundillo, pero tampoco esper\u00e9is milagros.<\/p>\n

En cuanto a las zapatillas de entrenamiento, primero dir\u00e9 que procur\u00e9is comprarlas en rebajas o buscar ofertas, ahorrar\u00e9is mucho dinero, comprar las \u00faltimas novedades puede salir muy caro. Por lo que respecta a las chicas, ahora existe un mercado concreto y amplio para vosotras, no os costar\u00e1 como en anta\u00f1o encontrar zapatillas de horma estrecha, que era el principal problema de este colectivo.<\/p>\n

Ya s\u00f3lo nos resta adquirir un calzado acorde a la superficie por la que entrenamos habitualmente. Si pateamos monte o caminos no asfaltados, las actuales zapatillas trail con suelas de surco profundo nos vendr\u00e1n de maravilla \u00a1Pero cuidado! no us\u00e9is en terrenos abruptos zapatillas con c\u00e1mara de aire exterior (\u00a1se pinchan!) o que tengan grandes huecos en la suela, como por ejemplo las reebok de las que hablo al comienzo, pues se nos encajar\u00e1n piedras en ellas y tendremos que parar a quitarlas cada dos por tres.<\/p>\n

En asfalto o cemento en cambio puede usarse cualquier calzado de entrenamiento, si es vuestro caso ten\u00e9is que buscar las de mayor amortiguaci\u00f3n, sin preocuparos tanto por la estabilidad. En cualquier caso NUNCA entrenar con zapatillas no espec\u00edficas para correr, he visto populares correr con calzado de baloncesto, tenis, o simples zapatillas de vestir, este es un error tan com\u00fan como temerario, con el que llegar\u00e1 la lesi\u00f3n s\u00ed o s\u00ed.<\/p>\n

Para terminar remarcar que no os obsesion\u00e9is con la ligereza de vuestras zapatillas, pues los segundos ganados con ellas pueden tornarse en perdidos si vuestras piernas se resienten en exceso por los duros impactos, inevitables con unas suelas finas de poca amortiguaci\u00f3n.<\/p>\n

Estad seguros de que no ganaremos al que nos saque un minuto en 10 kil\u00f3metros, ni aunque le pongamos pesadas botas militares y nosotros llevemos lo \u00faltimo en extraligeras. Un saludo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Son las zapatillas el \u00fanico \u00fatil necesario con un m\u00ednimo de complejidad para l@s corredores \u00a1Pero la guerra que dan! El amigo Javier me mandaba un correo solicitando mi opini\u00f3n sobre las nuevas y espectaculares Reebok Zig-Tech \u00bfDar\u00e1n buen resultado, … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-817","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/817","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=817"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/817\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":820,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/817\/revisions\/820"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=817"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=817"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=817"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}