{"id":898,"date":"2011-07-11T15:47:33","date_gmt":"2011-07-11T15:47:33","guid":{"rendered":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/?p=898"},"modified":"2011-07-11T17:08:07","modified_gmt":"2011-07-11T17:08:07","slug":"tenacidad-espada-de-doble-filo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/2011\/07\/11\/tenacidad-espada-de-doble-filo\/","title":{"rendered":"Tenacidad, espada de doble filo."},"content":{"rendered":"

La ten\"\"acidad, ese rasgo tan propio e imprescindible en l@s atletas destacad@s, puede tambi\u00e9n dar problemas llegando incluso a impedirnos desarrollar todo nuestro potencial. El corredor dirigido por un buen entrenador no tiene estos problemas, pues una de las principales funciones del entrenador es frenar a su pupil@ cuando est@ se salta sus propios l\u00edmites y malgasta energ\u00edas a lo loco. El corredor autoentrenado en cambio sufre este problema muy a menudo, solo una atenta y repetitiva revisi\u00f3n de nuestro plan de entrenamientos evitar\u00e1n hacernos llegar al sobreentrenamiento y el temido cansancio cr\u00f3nico.<\/p>\n

Ni siquiera yo me libro de caer de vez en cuando en el error, m\u00e1s aun cuando la tenacidad es casi en lo \u00fanico que destaco, ya que en lo f\u00edsico no tengo grandes virtudes ni mucho menos. Como ejemplo a continuaci\u00f3n os voy a contar un reciente error de mi propia cosecha. Ya os coment\u00e9 que con el verano hab\u00eda abandonado temporalmente mis exitosos entrenamientos cortos y r\u00e1pidos por otros m\u00e1s relajados y largos (por romper la rutina). As\u00ed que ni corto ni perezoso empec\u00e9 a hacer entrenamientos mezclando diversos deportes, pero que llegaba a superar en ocasiones las \u00a12 horas! Diarias. En principio nada exagerado pues ya hab\u00eda realizado entrenamientos parecidos en otras ocasiones, pero ah\u00ed entr\u00f3 mi fuerte tenacidad a jugarme una mala pasada. En primer lugar pasar repentinamente de 1 hora a 2 horas aunque sean m\u00e1s suaves ya es algo excesivo, pero si a ello le sumamos no intercalar d\u00edas de descanso adecuados, e ir a una velocidad evidentemente superior a lo debido, se obtendr\u00e1 el premio que yo recib\u00ed, un baj\u00f3n repentino de fuerza y las piernas totalmente carentes de chispa y nervio durante \u00a1\u00a14 d\u00edas!!<\/p>\n

Estos problemas por exceso de tenacidad no tendr\u00e1n grandes consecuencias si los atajamos a tiempo con el descanso adecuado, y un replanteamiento del entrenamiento por otro m\u00e1s l\u00f3gico y acorde a nuestras posibilidades actuales.<\/p>\n

Para alcanzar nuestro mayor potencial en este deporte hay que ser muy tozud@, pero tened cuidad o este arma se volver\u00e1 f\u00e1cilmente contra vosotr@s. Un saludo.<\/p>\n

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