{"id":956,"date":"2011-10-13T20:17:36","date_gmt":"2011-10-13T20:17:36","guid":{"rendered":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/?p=956"},"modified":"2011-10-14T19:41:09","modified_gmt":"2011-10-14T19:41:09","slug":"media-maraton-infierno-o-paraiso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/2011\/10\/13\/media-maraton-infierno-o-paraiso\/","title":{"rendered":"Media Marat\u00f3n, infierno o para\u00edso"},"content":{"rendered":"

\"\"L@s populares que decidan correr el \u00bd marat\u00f3n sin agobios y a ritmos perfectamente asequibles para ell@s, disfrutar\u00e1n en esta competici\u00f3n de gran ambiente (casi siempre son multitudinarios), mucho tiempo para disfrutar pues son bastante largas, pero no lo suficiente para pasar las abundantes penurias del marat\u00f3n completo. En definitiva una carrera en la que saborear a tope de nuestro deporte, completando con una agradable y reconfortante fatiga la ma\u00f1ana del domingo.<\/p>\n

Otra cosa muy diferente es cuando atacamos el \u00bd marat\u00f3n con intenciones de batir marcas personales. El otro d\u00eda me consultaba un amigo de este blog para mejorar o al menos igualar sus mejores marcas de juventud en los 21 km. \u00a1Casi nada! Este valiente tiene m\u00e1s m\u00e9rito si cabe pues sus mejores marcas ya son bastante buenas (1h. 20m.), y por lo tanto ya a catado lo que es el lado duro de esta prueba.<\/p>\n

Para los profanos describir\u00e9 someramente porqu\u00e9 es tan dura esta carrera. La \u00bd tiene el problema de que es demasiado larga como para poder exprimirse como en una carrera de diez kil\u00f3metros, y demasiado corta como para poder relajarnos durante algunos minutos de recuperaci\u00f3n t\u00edpicos del marat\u00f3n completo. Todo esto nos remite a un continuo e interminable ritmo ag\u00f3nico, muy dif\u00edcil de sobrellevar si no poseemos un buen entrenamiento y gran capacidad de sufrimiento.<\/p>\n

Los cinco primeros kil\u00f3metros son los \u00fanicos que podremos cubrir con facilidad, teniendo que frenarnos incluso si nos aceleramos demasiado (atent@as al cron\u00f3metro).Los cinco siguientes ya ser\u00e1n bastante forzados llegando a la pancarta de diez con las piernas bien calentitas, a partir de aqu\u00ed solo nos restan \u00a1\u00a111 eternos km.!! en los que, con fuertes incomodidades y dolor tendremos que sobreponernos y concentrarnos en una zancada fluida y sin aspavientos. Por si tanto sufrir fuera poco, tendremos que dar gracias si el viento, el fr\u00edo, la lluvia, el calor, bebida insuficiente, un calentamiento escaso, un desayuno mal digerido, etc., etc., no nos hace sufrir el doble destrozando encima nuestros tiempos.<\/p>\n

Resumiendo, la \u00bd es muy agradable si la abordas sin exprimirte, pero si alguien busca los l\u00edmites del sufrimiento compitiendo a tope, tiene en esta carrera la prueba perfecta para encontrar el peor de los infiernos. Un saludo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L@s populares que decidan correr el \u00bd marat\u00f3n sin agobios y a ritmos perfectamente asequibles para ell@s, disfrutar\u00e1n en esta competici\u00f3n de gran ambiente (casi siempre son multitudinarios), mucho tiempo para disfrutar pues son bastante largas, pero no lo suficiente … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-956","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=956"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/956\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":958,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/956\/revisions\/958"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rediles.com\/atletismo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}