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salvador gomez ha publicado una actualización hace 8 años, 10 meses
Hola, soy nuevo en este foro, lo que quiero comentar es que llevo en el runner muchos años,( mi edad es 35 años) , y mi ritmo en carrera es de 4 minutos el km, mas o menos,,,, 10 km- 40 min.,,,, media maraton 1h 26 min. Y mi unico maraton lo hice en 3h 20min. Y quiero conseguir bajar de esos 4 min. Y llevo tiempo entrenando duro y fuerte y no lo consigo,,, por que?? Quizas ese sea mi techo?? Estoy un poquito frustrado??? !
Un gran saludo