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Myriam ha publicado una actualización en el grupo
tratamiento natural de enfermedades infantiles: hace 8 años, 6 meses Las nueces
El mejor remedio para mantener la salud es sin duda la prevención. Y la alimentación equilibrada y natural es la mejor prevención.
Educar a los niños en la importancia de una dieta sana es un trabajo arduo pero con resultados para toda una vida….
Uno de los alimentos que no puede faltar en la dieta infantil son las nueces.
Unas 6 nueces al día aportan vitaminas, antioxidantes, fibra y ácidos omega-3 y omega-6.
Incluso los niños que comen mal, suelen aceptar bien los frutos secos.
Aquí os doy una receta apetitosa y nutritiva para merendar o desayunar:
Sobre una rebanada de pan tostado colocar una loncha de queso fresco (también puede ser curado), otra de membrillo y encima unas nueces partidas……Déjales que sean ellos los que preparen hoy la merienda.
Es cierto que las nueces son muy saludables al igual que otros muchos frutos secos, yo los añado en las ensaladas en los cereales del desayuno, en los bizcochos y en muchos platos de carne y verdura, creo que van muy bien con cualquier cosa, pero si a los niños no les gustan se pueden añadir en las salsas y luego pasarlas por la batidora para que no se noten.