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claudio escobar ha publicado una actualización hace 10 años, 11 meses
hola Cesar hace unos 8 años que corro, tengo 52 años, 1,90 de altura y 90 kg mi tiempo en los 10 k es de 43,5m y 2n los 21 1,42
quisiera saber si esos tiempos con mi edad se pueden mejorar y cual seria el plan de entrenamiento
