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claudio escobar ha comentado en la entrada, Entrenamiento de alto nivel., del sitio Atletismo para veteranos hace 2 años, 11 meses

no disculpa vos por no ser claro son minutos
claudio escobar ha comentado en la entrada, Entrenamiento de alto nivel., del sitio Atletismo para veteranos hace 2 años, 11 meses

hola cesar gracias por responderme corro 5 días a la semana con 2 de descanso los lunes y jueves, los sábados y domingos hago tiradas largas 14 y 20 km.-
los martes hago tiradas cortas 2,5 x 2 hago unas 8 son […]
claudio escobar ha comentado en la entrada, Entrenamiento de alto nivel., del sitio Atletismo para veteranos hace 2 años, 11 meses

hola Cesar hace unos 8 años que corro, tengo 52 años, 1,90 de altura y 90 kg mi tiempo en los 10 k es de 43,5m y 2n los 21 1,42
quisiera saber si esos tiempos con mi edad se pueden mejorar y cual seria el plan de […]
claudio escobar ha publicado una actualización hace 2 años, 11 meses

hola Cesar hace unos 8 años que corro, tengo 52 años, 1,90 de altura y 90 kg mi tiempo en los 10 k es de 43,5m y 2n los 21 1,42
quisiera saber si esos tiempos con mi edad se pueden mejorar y cual seria el plan de entrenamiento
claudio escobar ahora es un usuario registrado hace 2 años, 11 meses

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