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corredorjc88 ha publicado una actualización hace 8 años, 9 meses
hola cesar buen dia, me gusto tu pagina la cual encontré pues tengo dudas respecto a que soy hipertenso, desde siempre he hecho ejercicios para practicar el futbol soccer y los mismos eran de 1 a 2 horas diarias, a partir de finales de enero de este año (2015) decidi tomar el atletismo mas en serio, comencé a correr para 5 km, posteriormente para 10 y conforme a unos programas de Nike, he estado entrenando y me siento super bien, ahora quiero correr una media maratón y me estoy preparando para ello, pero al consultarlo con mi doctor me dice que yo corra tanto solo 10 km y no diario pues las rodillas y tobillos los voy «acabar» creo eso no es problema pues entrene diario en el futbol por mas 20 años y sufri las lesiones normales, sin embargo te comento que soy hipertenso y debo medicarme diariamente y por mi trabajo padezco stres el cual logro superar mentalmente y con el ejercicio, cuando entreno o participo en carreras cuido no exceder mis limites y llevo siempre un reloj con pulsometro, mi comentario viene a lo que me dijo mi doctor, eso me tiene un poco mal, me gusta mucho practicar deporte y si me bajan la intensidad siento que me frenan, tengo 56 años, mi mejor tiempo en una carrera de 10km son 51min, no es un gran tiempo pero lo tomo como diversión y me gusta mucho sentir la emoción de correr en las calles, mi estatura es de 1.69mts y peso 63kg, mucho me gustaria un consejo tuyo, saludos y felicidades por tu pagina y comentarios son excelentes