Hola Cesar, admirable lo que haces:
Tengo 57 años y desde hace 4 meses he vuelto a correr, anteriormente lo hice durante más de 25 años. Tengo un reto para el próximo 25 de Octubre, una carrera de 10 km. Mi tiempo ahora no es demasiado bueno, puedo estar por los 5m/km con sufrimiento para completar los 10. Sin embargo si voy a un ritmo muy relajado puedo hacer el último km en 3,5m. Entreno por asfalto y arena de playa. 175 y 73kg., potente pese a la edad, pero me falta mantener un ritmo más exigente. Mi reto es realizar los 10km. en 40m. ¿Es posible?, se que es dificil, pero los retos me motivan mucho, lo que me pyedas aconsejar al respecto para intentarlo, te lo agradecería infinitamente.
Un saludo y muchas gracias
Hola Cesar, admirable lo que haces:
Tengo 57 años y desde hace 4 meses he vuelto a correr, anteriormente lo hice durante más de 25 años. Tengo un reto para el próximo 25 de Octubre, una carrera de 10 km. Mi tiempo ahora no es demasiado bueno, puedo estar por los 5m/km con sufrimiento para completar los 10. Sin embargo si voy a un ritmo muy relajado puedo hacer el último km en 3,5m. Entreno por asfalto y arena de playa. 175 y 73kg., potente pese a la edad, pero me falta mantener un ritmo más exigente. Mi reto es realizar los 10km. en 40m. ¿Es posible?, se que es dificil, pero los retos me motivan mucho, lo que me pyedas aconsejar al respecto para intentarlo, te lo agradecería infinitamente.
Un saludo y muchas gracias