pedrin77

Gracias por los consejos Cesar. De hecho ayer (día después de..) fui al fisio y me detectó contractura y rotura. Masaje, frio, ventosa para estirar fibras, frio y una banda de esas que llevan los atletas (no se co […]

Hola Cesar, que razón tienes con la paciencia, esta tarde me lesione el isquio, pinchazo en zona media biceps femoral. Como? pues todo iba muy bien en el rectángulo de la playa, de puntillas, talones, laterales, s […]

Gracias Cesar, bueno la bici siempre me ha sobrecargado el lumbar cuando he estado además corriendo, siempre he tenido problemas lumbares, de ahí que lleve una plantilla , una cadera un poco más alta por un lado. […]

Hola Cesar, impagables tus consejos,
Tengo 57 años, 174, 65kg, siempre hice deporte, incluso atletismo de nivel de niño, era bastante rápido, luego he corrido más o menos durante 25 años, un paron de unos 7 y he […]

Muchas gracias Cesar por la respuesta. Si, se que mi edad tampoco es para jugar demasiado batiendo marcas en poco tiempo, pese a que soy de la vieja escuela que piensa que con mayor esfuerzo todo se puede, pero […]

Hola Cesar coloco lo que puse en otra parte de la web, se nota que soy nuevo por aqui, jeje. Un saludo y gracias por todo..

Hola Cesar, admirable lo que haces:
Tengo 57 años y desde hace 4 meses he vuelto a […]