@billy
Activo hace 10 años, 3 meses-
salvador gomez ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 9 años, 6 meses
Hola, me llamo salvador,mido 1,74 y peso 70 kgs, actualmente mi ritmo de carrera suele estar entre 3,45 y 3,50 en un 10 k y de 3,55 a 4 en una media maraton, es decir, sobre 38 en 10k y 1,24 en mm, pero llevo […]
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salvador gomez ha publicado una actualización hace 10 años, 3 meses
Hola, soy nuevo en este foro, lo que quiero comentar es que llevo en el runner muchos años,( mi edad es 35 años) , y mi ritmo en carrera es de 4 minutos el km, mas o menos,,,, 10 km- 40 min.,,,, media maraton 1h 26 min. Y mi unico maraton lo hice en 3h 20min. Y quiero conseguir bajar de esos 4 min. Y llevo tiempo entrenando duro y fuerte y no lo c…[Leer más]
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salvador gomez ahora es un usuario registrado hace 10 años, 3 meses
