@xavieratletic
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javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 2 meses
Hola cesar te cuento:
Corrí la competencia por la mañana los 18 km (16 km 500 mts por gps).
Me fue bien para ser mi debut en la distancia.
Largamos en Gaiman (pueblo chico) y terminamos en Trelew (ciudad d […] -
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 2 meses
Hola Cesar
Gracias por tus consejos!! .
Una pregunta por que habias dejado de correr por un tiempo?
Estoy bastante ido y triste!
Yo capaz que dejo de correr y entrenar por un tiempo!! tengo unos problemas de […] -
javier ha cambiado su imagen de perfil. hace 10 años, 2 meses
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javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 2 meses
Hola Cesar se me acerca la corrida de 18 km el domingo 20 de septiembre.
Estoy entrenando a full,
El fin de semana voy a aflojar un poco el kilometraje al 50 %.
Que consejo me darias de ultimo momento?
Yo voy […] -
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 2 meses
Hello
Ok Cesar voy a tomar tu consejo.
Me voy a tomar un gel con cafeina antes de los 20 minutos de comenzar la competencia y en tyre los 20 y 30 min. de la competencia tomarme otro gel que va a ser en forma de […] -
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 2 meses
Hola Cesar
Si me aclaras bien las cosas lo que pasa es que soy muy detallista y perfeccionista como mi signo del zodiaco manda (Leo).
Ok voy a descansar mas y dormir mas (siesta incluida).
Lo que si voy a […] -
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 2 meses
Hola cesar
Si entendí bien la semana previa a la competencia al 50 % de del entrenamiento
¿hago lomas esa semana previa ?
Y una pregunta mas!
la semana suave (cuando no tengo competencias)
La hago al 5 […] -
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 2 meses
Hello amigo
Ok cesar me la voy a tomar con calma el 20 de septiembre corro 18 km, voy a pasar los 9 km a 3.45 y después a partir de ahi hasta los 18 km a 3.35 x km si me dan las fuerzas, jeje.
Espero que esos […] -
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 2 meses
Hola cesar de nuevo
El 20 de septiembre hay una carrera de 18 km me conviene correrla como entrenamiento ( a 4 min. x km) , compitiendo a full o la dejo pasar y sigo entrenando?.
Y si la corro la semana de la […] -
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 2 meses
Hola Cesar
Como veras no me achico ante las adversidades. Voy para adelante nomas!
Muy bueno el entrenamiento me cambiaste bastante lo que venia haciendo,mucha pista y velocidad. Hice buenas marcas pero me […] -
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 2 meses
Hola fran por eso mismo te mande el mensaje porque yo tampoco estoy de acuerdo con este entrenamiento (todavia no lo empeze a hacer ) , sin dias de descanso, estoy de acuerdo el sabado es mortal, no tiene […]
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javier ha cambiado su imagen de perfil. hace 10 años, 3 meses
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javier ha cambiado su imagen de perfil. hace 10 años, 3 meses
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javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 3 meses
hola Cesar
Soy javier de Argentina,tengo 38 años,mido 1,90, peso 82 kilos, entreno hace 4 años con seriedad 6 dias por semana, soy ovolactovegetariano, mis marcas mas cercanas
son 17:47 en 5 km pista de […] -
javier ahora es un usuario registrado hace 10 años, 3 meses