Actividad – javier

javier ha cambiado su imagen de perfil. hace 10 años
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años

Hola cesar te cuento:
Corrí la competencia por la mañana los 18 km (16 km 500 mts por gps).
Me fue bien para ser mi debut en la distancia.
Largamos en Gaiman (pueblo chico) y terminamos en Trelew (ciudad d […]
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Hola Cesar
Gracias por tus consejos!! .
Una pregunta por que habias dejado de correr por un tiempo?
Estoy bastante ido y triste!
Yo capaz que dejo de correr y entrenar por un tiempo!! tengo unos problemas de […]
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Hola Cesar se me acerca la corrida de 18 km el domingo 20 de septiembre.
Estoy entrenando a full,
El fin de semana voy a aflojar un poco el kilometraje al 50 %.
Que consejo me darias de ultimo momento?
Yo voy […]
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años

Hello
Ok Cesar voy a tomar tu consejo.
Me voy a tomar un gel con cafeina antes de los 20 minutos de comenzar la competencia y en tyre los 20 y 30 min. de la competencia tomarme otro gel que va a ser en forma de […]
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Hola Cesar
Si me aclaras bien las cosas lo que pasa es que soy muy detallista y perfeccionista como mi signo del zodiaco manda (Leo).
Ok voy a descansar mas y dormir mas (siesta incluida).
Lo que si voy a […]
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años

Hola cesar
Si entendí bien la semana previa a la competencia al 50 % de del entrenamiento
¿hago lomas esa semana previa ?
Y una pregunta mas!
la semana suave (cuando no tengo competencias)
La hago al 5 […]
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años

Hello amigo
Ok cesar me la voy a tomar con calma el 20 de septiembre corro 18 km, voy a pasar los 9 km a 3.45 y después a partir de ahi hasta los 18 km a 3.35 x km si me dan las fuerzas, jeje.
Espero que esos […]
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 1 mes

Hola cesar de nuevo
El 20 de septiembre hay una carrera de 18 km me conviene correrla como entrenamiento ( a 4 min. x km) , compitiendo a full o la dejo pasar y sigo entrenando?.
Y si la corro la semana de la […]
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 1 mes

Hola Cesar
Como veras no me achico ante las adversidades. Voy para adelante nomas!
Muy bueno el entrenamiento me cambiaste bastante lo que venia haciendo,mucha pista y velocidad. Hice buenas marcas pero me […]
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 1 mes

Hola fran por eso mismo te mande el mensaje porque yo tampoco estoy de acuerdo con este entrenamiento (todavia no lo empeze a hacer ) , sin dias de descanso, estoy de acuerdo el sabado es mortal, no tiene […]
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hola Cesar
Soy javier de Argentina,tengo 38 años,mido 1,90, peso 82 kilos, entreno hace 4 años con seriedad 6 dias por semana, soy ovolactovegetariano, mis marcas mas cercanas
son 17:47 en 5 km pista de […]
javier ahora es un usuario registrado hace 10 años, 1 mes

javier

@xavieratletic