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Hola César el 1 de mayo tengo una competencia de 5 y 10 km pero yo iré por la de 5 km, no me siento tan rápido como quisiera pero no estoy tan mal. Hice lo que me recomendaste con 5×1000 mts entre 3:30 a 3:35 co […]

Soy de España keshone.

Gracias por tomar unos minutos para contestar mi comentario muy agradecido… La verdad no buscado un entrenador porque siento que no encuentra esa persona que me pueda ayudar a sacar mi potencial realmente ya que […]

Hola Keshone.
Eres un corredor joven y tus aspiraciones son de muy alto nivel, por ello te aconsejo que busques un entrenador que pueda sacar lo mejor de ti.
Una marca de 30m en los diez requiere una […]

Hola Edu, mi enhorabuna por tu estupenda marca ¡Cuántos quisieran!

En cuanto a tus entrenamientos te aconsejo lo siguiente:

Primero, esos dos días de rodaje son tiempo perdido en los que ni mejoras ni pe […]

Hola de nuevo Javier, encantado de volver a saber de ti.
Me da la impresión de que pretendes empezar demasiado deprisa, yo esos entrenos de 3000 los hacía después de meses de preparación y en caminos con hie […]

Buenas amigo, primero que todo felicidades por aportar tus conocimientos y ayudar a que muchos tengas un mejor desempeño … Te escribo porque soy un joven corredor de 24 años no tengo mucho tiempo en este mundo p […]

Perdona cesar te mandé 2 mensajes sin querer es que escribir por celular todavía no me acostumbro

Hola César cómo andas? Soy Javier de Argentina el que salió campeón argentino máster en 2016, yo me recupere al 100 % y estoy entrenando hace 3 semanas y esta semana entrene lunes descanso martes: 45 minutos fart […]

Hola César soy Javier de Argentina, te acuerdas de mí?, había salido campeón argentino en 10 km, estuve lesionado por hernia de disco 3 meses y medio y me recupere al 100 % con descanso y quinisiologia. Hace dos […]