Activity

Hola Edu.
El gran error la semana de la competición es seguir entrenando fuerte cuando ya es imposible NINGUNA mejora que pueda reflejarse en carrera. Otra cosa es que dicha competición sea una opción se […]

Hola Enrique, mi enhorabuena por tus estupendas marcas en el maratón.
En cuanto a tu preparación, el entrenamiento que llevas ya es bastante bueno y exigente, peor yo lo cambiaría en los siguientes puntos pa […]

Hola Fernando, el fartlek es un ejercicio muy duro si se realiza en serio, así que conviene hacer un calentamiento largo de 20 minutos comenzando al trote e ir acelerando poco a poco.
Despues hay que buscar […]

Hola Sergio, muy buena marca la tuya para una carrera con viento, no sabes cómo te envidio esos viajes con competición incluida a ciudades lejanas ¡Quién pudiera!
En cuanto a la recuperación posterior a una […]

Hola de nuevo Cesar.
Qué tal va el comienzo de año?
Yo bastante bien, vengo de correr la media maraton de Frankfurt (el pasado domingo) y las sensaciones fueron muy buenas. Buen tiempo, a pesar de algunas r […]

Hola Cesar !
Ya hace mas de un año que te escribí por primera vez con mis 57 años, y hace rato que quería hacerlo de nuevo. Ahora que voy a estar un poco mas estable en mi ciudad me gustaría encarar un serio entr […]

Hola de nuevo Marcos.
Por supuesto en pretemporada conviene hacer un par de días a la semana de pesas (no demasiado exigentes, cada uno debe ver su nivel), y un día o dos de fartelk también irán genial. Inc […]

Hola Marcos, me alegro de que sigas manteniendo la ilusión con la edad, aunque tú aún eres bastante joven.
En cuanto a tu entrenamiento, me da la impresión de que machacas demasiado no permitiendo así que la m […]