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Hola de nuevo Antonio. Lo primero felicitarte por tu marca de 6000 a 3,40 el km, que para un atleta de 44 años son ya palabras mayores ¡Enhorabuena!

En cuanto a los días de entrenamiento, por supuesto cada uno […]

Hola Jordi.
Lo de hacer las bajadas andando, no creo que pueda perjudicarte más que un trote, a no ser que camines como Frankestein, je, je. Ahora en serio, creo que la mejora de tus isquios tiene que deberse […]

Hola Juan Carlos, intentaré aclarar esas dudas.

1) En cuanto a la jornada de resistencia, entiendo que ya haces entrenamientos de hora y media, por ejemplo en tu entrenamiento del sábado. Sería absurdo hacer […]

Hola Juan Carlos, encantado de conocerte. La mejor noticia para ti, es que si hace tan sólo un año que entrenas de continuo, te quedan aún tres años de importantes mejoras.

En cuanto a tu preparación, veo […]

Hola Ramón. Por lo visto no eres el único en encontrar cuestas en tu entorno, algunos otros ya me han comentado que lo de los desniveles, brilla por su ausencia en ciertas localidades. Una solución sería correr en […]

Hola Ramón, encantado de conocerte.

Tu caso me parece muy interesante. Como a todos los veteranos “jóvenes”, no me extraña que te muestres escéptico con mis propuestas de entrenamiento, porque hasta ahora tu […]

Hola Sergi, encantado de conocerte.

Sin duda tus marcas ya son muy buenas, pero los márgenes de mejora no se pueden dar a partir de las marcas, sino de los entrenamientos que han originado esas marcas.

De […]

¡Pero Manuel! ¿Cómo que está to el pescao vendío? ¡De eso nada!

En serio Manuel, creo que no hay nada más grande, que unos veteranos como nosotros rozando las cinco décadas, aún tengamos arrestos para […]

Hola de nuevo Manuel.

Si con probar te refieres a competir, por supuesto no hay ningún problema, aunque yo en tu lugar me dedicaría durante unos meses exclusivamente al entrenamiento, ya que tienes mucho que […]

Hola Manuel, encantado de conocerte.

Casualmente yo también comienzo ahora a correr después de año y medio de descanso total, precisamente con el objetivo de experimentar un comienzo desde cero a mi edad (48 […]

Hola de nuevo Sebastian, como ya te dije, no puedes pretender implicarte en los dos deportes a gran nivel. Debes elegir entre uno u otro.

Ya que tienes claro que no puedes dejar de entrenar las dos horas […]

Hola Sebastián, veo que tienes algunos problemas de horarios. Si he entendido bien tus mensajes, haces dos horas diarias de natación, y a mi entender, este ya es un ejercicio demasiado largo para tu edad, a no ser […]

Hola Julio. Es normal que con un entrenamiento escaso se padezca el flato, que no es sólo cuestión de una mala digestión, sino también de unos músculos intercostales poco acostumbrados a una respiración […]

Hola de nuevo Julio, veo que vas progresando bien, pero por supuesto necesitas descansos para que tu cuerpo asimile entrenamientos y repare daños, y también tu mente se cargue de ganas de volver a competir.

En […]

Hola Juan, gracias por comprar el libro, y me alegro de que te haya sido ameno.

Por otra parte lamento lo de las faltas “profe”, lo cierto es que para algunas cosas como la ortografía o los idiomas por […]

Hola Jordi, muy interesante tu mensaje, sin embargo, siento decir que estoy totalmente en desacuerdo con tu fisio.

Tal vez la confusión le venga, porque efectivamente la zancada, y por lo tanto también los […]

Hola Antonio, encantado de volver a saber de ti después de dos años. A pesar del tiempo sí que me acuerdo de ti, y de tus series en cinta.

Agradezco la compra del libro y tus opiniones. Lo cierto es que en un […]

Hola John, encantado de conocerte.

Para empezar, decirte que por tus tiempos estás en perfecta disposición para atacar el maratón en tres horas. Tu objetivo debería ser terminar la carrera entre 2h55m, y las […]

Me alegro de que todo te vaya bien Gustavo, ya me irás contando. Un saludo.

Hola Jordi. Enhorabuena por la progresión y las buenas sensaciones. Ya te lo dije, todo es cuestión de paciencia y buenas prácticas. Si sigues con este entrenamiento, te adelanto parte de tu futuro, alternarás […]