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Muchísimas gracias Kristina por el gran esfuerzo que has realizado para que podamos entender el vídeo.
Por cierto, el visualizador de pdf de la nube de ReDiles a veces no funciona bien. En caso de que os s […]

Interesante video para personas que tengan terreno garriga.

La traducción al castellano está hecha y colgada en http://rediles.com/hodeian/index.php/s/CKnSsCIuDMwsdtQ

Es interesante tener la traducción de […]

Interesante el Video de Pascal Poot.

Hola Sergio, lástima ese dolor que efectivamente tiene toda la pinta de ser una contractura de oblicuo. Esta lesión es extraña en un corredor, que más bien solemos tener problemas con los serratos a la altura del […]

Hola Cesar,

Desde hace un par de meses, hice los cambios que me aconsejaste en mi entrenamiento ( es decir, 2 días de descanso total, dos días de fartlek con 10-12 aceleraciones de entre 1 y 1,5 minutos en c […]

Hola Dionisio, veo que te encuentras en una tesitura parecida a la mía, vuelta a la competición tras unos años de parón. Lo cierto es que si has hecho anteriormente 1,18 en media y 35 en diez mil, ya sabes cóm […]

Hola Hobed, te digo lo mismo que ha Gino, necesito que me des una idea general de cómo sueles entrenar habitualmente, no hace falta que me cuentes todo con pelos y señales, pero si no sé lo que haces tampoco pu […]

Hola Gino, necesito que me des algún dato de lo que sueles entrenar habitualmente, de lo contrario no sabré en qué tienes carencias o si ya estás en tus mejores registros. Te espero, un saludo.

Hola Manel, mi enhorabuena por mantener la ilusión a tu edad. Tu entrenamiento me parece correcto, aunque en tu lugar, en vez de rodar el domingo haría algún tipo de deporte alternativo, bici, nadar, elíptica, o u […]