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Cesar ha comentado en la entrada Nuevo duelo en el medio maratón, en el sitio Atletismo para veteranos hace 9 años, 9 meses
Hola Ramón, haces muy bien en tomarlo con calma. Yo en tu lugar incluiría en este comienzo, ejercicios de 45 minutos de bici o elíptica sin forzar demasiado y con el único fin de agilizar y fortalecer tanto la mus […]
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Sergio ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 9 años, 9 meses
Hola Cesar y muchas gracias por tus consejos para un reciente aficionado al atletismo.
Te cuento, tengo 33 años, 1,75 m y 64 kg. Aunque siempre he sido deportista, hace cosa de unos 5 años que me enganchó el at […]
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Sergio ahora es un usuario registrado hace 9 años, 9 meses
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Nerea Ponce ahora es un usuario registrado hace 9 años, 9 meses
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Natalia ahora es un usuario registrado hace 9 años, 9 meses
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atleta96 ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 9 años, 9 meses
gracias césar, te haré una crónica detallada de la carrera ajja. hasta pronto.
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 9 años, 9 meses
Hola Mario, veo que has captado a la perfección la esencia del entrenamiento que yo propongo, equilibrado, poco agresivo para la musculatura, y altamente efectivo como ya he demostrado personalmente. Por una vez […]
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atleta96 ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 9 años, 9 meses
hola cesar, muchas gracias por ayudar a tantos atletas veteranos y no, a poder seguir batiendo marcas minimizando el riesgo de lesion. Bueno, tengo 23 años y me estoy preparando una media maraton dispongo de 2 […]
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paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 9 años, 9 meses
Mal asunto. Son bichos difíciles de controlar, porque su mejor control son los gatos o las aves de rapiña y no siempre están disponibles.
Algunas personas optan por el veneno, pero es un riesgo bastante grande porque cabe la posibilidad de que el animal, ya envenenado, acabe en la tripa de otro.
Lo mejor sería trampas o cepos.
Y, gen…[Leer más]
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paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 9 años, 9 meses
Eso ya me suena mejor. Los días de calor muy intenso, sin nubes, pueden producir quemaduras muy graves en la planta, sobre todo si hay una pequeña carencia de agua (si las pilla secas, ni te cuento).
Hay plantas que lo notan más, como las alubias, vainas, etc. porque sus hojas contienen menos agua que otras como el pimiento.
Pero la única for…[Leer más]
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urma empezó el debate en el foro TRANS LAB – AMÁRIKA | TRANSDUCTORES – LABORATORIO PEDAGÓGICO AMARIKA hace 9 años, 9 meses
Tengo la huerta llena de topillos. Hay agujeros y cavernas por todas partes. Me han comido la mitad de las cebollas y no puedo plantar ni una lechuga. Mi huerta tiene unos 100 m2 y no se qué hacer. Les puse un cubo de plástico con agua enterrado a ras de suelo para a ver si caian pero nada.¿Alguna idea?. ¿O me resigno a compartir mis hor…[Leer más]
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atleta96 ahora es un usuario registrado hace 9 años, 9 meses
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Kontxi ha respondido al debate en el foro Activity hace 9 años, 9 meses
Algunos tomates tienen manchas blancas pero mirando con más detalle la situación de las plantas, es posible que sea por el inmenso calor que ha hecho estos dias. Las plantas quemadas son las más expuestas.
También han amarilleado los calabacines. -
paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 9 años, 9 meses
Bueno, para empezar también harían falta fotos de los otros dos problemas que mencionas, pero sobre todo
¿qué te hace pensar en una salinización del agua?Es muy poco frecuente, por eso me extraña que lo menciones
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Kontxi empezó el debate en el foro TRANS LAB – AMÁRIKA | TRANSDUCTORES – LABORATORIO PEDAGÓGICO AMARIKA hace 9 años, 9 meses
En las huertas que tenemos en alquiler, en los 3 últimos días, nos han aparecido los tomates con manchas blancas, las hojas de las calabazas amarillas y adjunto una foto de cómo tengo las judias.
¿Es posible que se esté salinizando el agua?
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felipe moraes ahora es un usuario registrado hace 9 años, 9 meses
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John Catana ahora es un usuario registrado hace 9 años, 9 meses
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 9 años, 9 meses
Hola Eduardo, realmente me parece sorprendente que tan sólo con sesiones de ritmo puedas marcar unos cronos tan buenos. Para mejorar la velocidad necesitas introducir en esas sesiones series de uno, dos, y tres […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 9 años, 9 meses
Hola Manuel, lamento tener que decirte que por los datos que me ofreces estás MUY lejos de poder correr los 10km en menos de 32 minutos. En un principio siempre podemos reducir muy rápido los tiempos en torno a l […]
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Manuel ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 9 años, 10 meses
Hola Cesar. Actualmente quiero correr unos 10k y hacerlo entre 30 – 32 min se que es muy dificil pero no pierdo la esperanza es lo que mas me motiva. Me han dicho que si uno no ha corrido nunca kilometros en 3 […]
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