@senero70
Activo hace 10 años, 11 meses-
Cesar ha comentado en la entrada Libro en ebook., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola de nuevo Jose Antonio, con los datos que me has dado ya sé a que atenerme, así que te personalizaría el entrenamiento de la siguiente manera:
LUNES, pesas tal como lo haces.
MARTES, correr durante una […] -
Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola de nuevo Manuel, estoy encantado de que hayas vuelto a batir tu marca de 1500, mi más sincera enhorabuena.
En cuanto a tus problemas de soleos y gemelos, realmente con unas buenas pautas y preparación no […]