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Roberto escribió una entrada nueva en el sitio myrARTE hace 12 años, 1 mes
El próximo viernes día 3 de Enero 2014, inauguración a las 20;00h de la tarde la exposición individual B/D, de Karlos Martínez B., en la sala de exposiciones del C.C. Egia de Donostia.
La exposición, que durará […] -
Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Antonio, aprovecho para felicitarte tanto el año, como tu reestrenada ilusión de ponerte en forma. No te quepa la menor duda de que puedes volver a correr, y más rápido de lo que imaginas, pero has de tener […]
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paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 12 años, 1 mes
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mario gil ahora es un usuario registrado hace 12 años, 1 mes
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Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola de nuevo Rubén, veo que al igual que yo eres de musculatura frágil, pero esto no quiere decir necesariamente que tengamos que ser lentos. Te voy a dar un entrenamiento que te irá genial sin necesidad de […]
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Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Manuel, en cuanto a las recuperaciones lo mejor es variar.
El día que quieras potenciar tu velocidad es mejor recuperar bien. Sin embargo para ganar resistencia, es preferible limitar la recuperación a una […] -
paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 12 años, 1 mes
Hola a tod@s En vez de algo físico, os propongo como propósito de año nuevo, una actitud: ubuntu
De las varias traducciones posibles a esta palabra sacada del idioma zulu y el xhosa, la que más me […]
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fracking ha cambiado su imagen de perfil. hace 12 años, 1 mes
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Cesar ha comentado en la entrada Efectividad = Resultados., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Silka, estaré encantado de poder aportarte toda la ayuda que me sea posible, pero necesito que me envíes datos sobre tus entrenamientos actuales, cuantos días entrenas, cómo es la tirada larga, series, etc. […]
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Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Rubén, no soy de Burgos pero hago frontera, soy de Álava y he corrido varias veces allí, hace unos años corrí el medio maratón de Burgos terminando segundo.
En cuanto a tus objetivos me encantaría […]
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Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola de nuevo Manuel. Un entrenamiento largo a la semana te viene bien, pero en tu caso no superes la hora y media, no importas los kilómetros que te salgan, corre a un ritmo cómodo, y hacia el final trata de […]
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Roberto escribió una entrada nueva en el sitio Software Libre hace 12 años, 1 mes
Hace algún tiempo que quería escribir algo sobre la estructura de archivos que se suele utilizar en linux. Sin embargo, he encontrado un texto que está bastante completo, y lo reproduzco aquí (son las ventajas del […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Jose Luis, veo que progresas rápidamente, y la mejor noticia es que tienes mucho margen de mejora. Aún te quedan al menos dos años más para alcanzar tu forma óptima, pero ya que te atreves con la media, te […]
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Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Manuel, tus marcas son ya muy buenas, pero efectivamente puedes mejorar notablemente, con unos ligeros cambios en tus entrenamientos.
Para empezar tus dos sesiones de series largas y cortas están bien. […] -
Roberto escribió una entrada nueva en el sitio Software Libre hace 12 años, 1 mes
En un articulo anterior comentamos un poco por encima lo que es el servidor web Apache.En esta ocasión quería hablar sobre una herramienta de configuración muy potente para el servidor Apache: los archivos […]
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Roberto escribió una entrada nueva en el sitio Software Libre hace 12 años, 1 mes
Algunos piensan que no suelen utilizar software libre. No les gusta, no les parece serio, creen que es para hippyes,… Sin embargo desconocen que, sin quererlo, utilizan software libre diariamente, por ejemplo la […] -
Roberto escribió una entrada nueva en el sitio SoroZoro Agroecología hace 12 años, 1 mes
Hoy hemos montado el primero de una serie de minituneles que queremos preparar, principalmente para evitar que algunos cultivos se deterioren demasiado con las heladas, y para tratar de mantener bancales en […] -
Cesar escribió una entrada nueva en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Este año dos mil trece, de número tan nefasto para muchos, no lo ha sido para mí, al menos en el plano del atletismo.
A los cuarenta y siete años he realizado la mejor temporada de mi vida ¡con diferencia! […]
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Juan ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Gracias por la rápida respuesta César. Tomó nota y ya te voy contando.
Un saludo. -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Juan encantado de conocerte. Para empezar te diré que tus planes de entrenamiento son muy correctos, y tus marcas bastante notables para el tiempo que llevas entrenando.
Lo que debe preocuparte ahora mismo […] - Cargar más
