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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 9 meses
Hola Jose M. Tus marcas son magníficas para tu edad, pero eso nunca es un impedimento para mejorar. Si realmente tienes interés en rendir más, tienes que adoptar algunas variaciones necesarias para todo veterano. […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 9 meses
Hola de nuevo José María, veo que te has aplicado en las tareas. Por lo que me cuentas, no me cabe duda de que estás en perfectas condiciones para atacar las 3h 30m. Pero te aconsejo que no te emociones e intentes […]
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jose maria ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 10 meses
Hola Cesar en noviembre te escribi e .introduje los cambios k me comentaste 6 aceleraci ones en mis 2-3 tiradas d 19km y he aumentado la tirada larga a 2h 30′ saliendo unos 30 km es posible el 3h 30 en la […]
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Cesar ha comentado en la entrada RITMO.(En carreras largas), en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 10 meses
Hola de nuevo David, feliz año.
En cuanto al entrenamiento propuesto por tu entrenador, no me parece excesivamente duro para mejorar tus marcas. Probablemente él ve algunas carencias en tu velocidad, pues veo […]
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Nicolás escribió una entrada nueva en el sitio Otros habitantes de Alava hace 12 años, 10 meses
To dos los inviernos nos visitan unos cuantos gansos que se quedan a descansar en nuestros embalses y desde hace poco incluso alguna pareja ha criado en el humedal de Salburua.!–more–El Ansar Común es el […]
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Nicolás ha publicado una actualización hace 12 años, 10 meses
Desde el 6 de enero hasta abril de 2014 podeis visitar ExpoAves en el Parketxe del Gorbea.
Es mi primera exposición fotográfica así que animaros a visitarla.-
Enhorabuena por la exposición. Espero que tenga muchas visitas.
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Cesar ha comentado en la entrada RITMO.(En carreras largas), en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 10 meses
Hola Vicente encantado de conocerte.
Por lo que respecta a tu pregunta sobre la cinta, depende del tipo de cinta. En cuanto a cintas de baja calidad habría que considerarlas como duras, pero actualmente se […]
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paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 12 años, 10 meses
Los amig@s de Agricultura Regenerativa se han currado un video que no tiene desperdicio. El tema es la trofobiosis, que a algunos os sonará a chino. No importa, darle una oportunidad, os aseguro que vale la pena […]
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jose maria ahora es un usuario registrado hace 12 años, 10 meses
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paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 12 años, 10 meses
Hola a tod@s Como algunos sabéis, unas quince personas nos reunimos en Vitoria el pasado 26 de diciembre.
La idea era dar un poco de forma a estas reuniones que vamos teniendo y, sobre todo, […]
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Roberto escribió una entrada nueva en el sitio myrARTE hace 12 años, 10 meses
El próximo viernes día 3 de Enero 2014, inauguración a las 20;00h de la tarde la exposición individual B/D, de Karlos Martínez B., en la sala de exposiciones del C.C. Egia de Donostia.
La exposición, que durará […] -
Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 10 meses
Hola Antonio, aprovecho para felicitarte tanto el año, como tu reestrenada ilusión de ponerte en forma. No te quepa la menor duda de que puedes volver a correr, y más rápido de lo que imaginas, pero has de tener […]
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paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 12 años, 10 meses
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mario gil ahora es un usuario registrado hace 12 años, 10 meses
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Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 10 meses
Hola de nuevo Rubén, veo que al igual que yo eres de musculatura frágil, pero esto no quiere decir necesariamente que tengamos que ser lentos. Te voy a dar un entrenamiento que te irá genial sin necesidad de […]
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Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 10 meses
Hola Manuel, en cuanto a las recuperaciones lo mejor es variar.
El día que quieras potenciar tu velocidad es mejor recuperar bien. Sin embargo para ganar resistencia, es preferible limitar la recuperación a una […] -
paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 12 años, 10 meses
Hola a tod@s En vez de algo físico, os propongo como propósito de año nuevo, una actitud: ubuntu
De las varias traducciones posibles a esta palabra sacada del idioma zulu y el xhosa, la que más me […]
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fracking ha cambiado su imagen de perfil. hace 12 años, 10 meses
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Cesar ha comentado en la entrada Efectividad = Resultados., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 10 meses
Hola Silka, estaré encantado de poder aportarte toda la ayuda que me sea posible, pero necesito que me envíes datos sobre tus entrenamientos actuales, cuantos días entrenas, cómo es la tirada larga, series, etc. […]
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Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 10 meses
Hola Rubén, no soy de Burgos pero hago frontera, soy de Álava y he corrido varias veces allí, hace unos años corrí el medio maratón de Burgos terminando segundo.
En cuanto a tus objetivos me encantaría […]
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