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Cesar ha comentado en la entrada La lógica siempre se impone., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Gracias Wiche.
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Cesar ha comentado en la entrada La lógica siempre se impone., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola de nuevo David.
Como ya te he dicho otras veces, opino que la base de entrenamiento para un veterano debe fundamentarse en el fartlek, y tú pareces empeñado en seguir con las series en llano, que aún pu […] -
paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 11 meses
Pues nos dice que ese compost no es tóxico para ninguna planta y que se puede enterrar sin problemas.
Teniendo en cuenta que la mejor manera de aprovecharlo es enterrándolo, para evitar que se seque, que pierda cualidades, etc. ya tienes la herramienta a punto para usar, por ejemplo, añadiendo un buen puñado junto con cada planta que plantes, aña…[Leer más]
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Iturralde ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 11 meses
Hola Paco y companía,
el martes sembré las semillas de lechuga. Tal y como me indicase, pasé por un cedazo menor el compost y, para mi sorpresa, pasaba bastante más material del que esperaba.
Ayer viernes no pude ver si las semillas ya habían brotado pero para hoy (sábado) por la mañana ya estaban tal que así:
Así es que desde el marte…[Leer más]
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paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 10 años, 11 meses
ACABO DE RECIBIRLO:
Egun on,
Buenos días
Hazik Arkaute Nekazaritza Institutuarekin elkarlanean «NEKAZARITZAN IKASITAKOA AHAZTEA (III). GANADUAREN GOBERNATZE […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
El fumar siempre será MUY perjudicial para cualquier deporte José. Puede parecer que tu amigo lo hace muy bien, pero si no fumaría, lo haría aún mucho mejor y durante más años. Pero de todos modos, no se puede […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
No sabes cuánto lo siento Javier, los cambios de zapatillas hay que tomarlos con mucho cuidado, de lo contrario pueden pasar estas cosas. Espero que te recuperes pronto, un abrazo.
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javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Fui historia Cesar !!
Tendinitis pie derecho, el traumatologo me dijo 21 dias si hacer nada!
Que lástima venia mejorando los tiempos!
Si puedo en la segunda semana voy a hacer un poco de bici.
un saludo y abrazos
cesar -
Roberto escribió una entrada nueva en el sitio Gasteiz en transición hace 10 años, 11 meses
Os presentamos el programa de actividades de la Semana Contra la Pobreza en Araba, Bizkaia y Gipuzkoa
Este año con el eje temático del Tratado Trasatlántico de Comercio e Inversiones (TTIP) entre la UE y EE […]
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GUSTAVO FERNANDEZ LARIOS ha comentado en la entrada Libro "Atletismo para Veteran@s", en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Muchas gracias Cesar, es verdad, cuando uno rompe sus límites y camina en lo desconocido no puede uno saber que pasara, así que corrí a mi estilo y como soñé correr el maratón, sin miedos ni nada, sorprendí a mis […]
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Iturralde ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 11 meses
Oka.
Gracias. -
Cesar escribió una entrada nueva en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
El intento ha estado bien, pero al final la lógica siempre se impone en el atletismo como si se tratara de una ecuación exacta.
Mi cambio a una zancada menos agresiva no comenzó mal del todo, incluso me so […]
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Cesar ha comentado en la entrada Volver a empezar., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Paco, para correr más rápido has de mejorar la agilidad, potencia y velocidad de las piernas, y esto no se consigue sólo con un simple rodaje. Debes hacer por lo tanto varios cambios que yo te los pe […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Hugo, encantado de conocerte.
Para llevar tan sólo dos meses entrenando, estás haciendo demasiados kms. Progresarías mucho más rápido y con mejores sensaciones, si hicieras dos días de la semana depor […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Jose María, perdona que no respondiera antes, pero es que te tenía perdido entre otros mensajes. Por lo que respecta a ese pinchazo, si ha ido a menos y con un descanso casi total la última semana, tal vez po […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola José. Los límites NO son necesarios por edad o por tiempos. Cada uno conseguirá unos tiempos diferentes dependiendo de su genética y sus entrenamientos, y por supuesto las marcas irán empeorando con la edad […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Gustabo, enhorabuena por esa gran graduación en el maratón.
En cuanto al ritmo, por supuesto lo ideal es mantener muy parecidos los tiempos a lo largo de toda la carrera, reteniendo al principio y f […] -
Cesar ha comentado en la entrada Libro "Atletismo para Veteran@s", en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Gustabo, enhorabuena por esa gran graduación en el maratón.
En cuanto al ritmo, por supuesto lo ideal es mantener muy parecidos los tiempos a lo largo de toda la carrera, reteniendo al principio y f […] -
GUSTAVO FERNANDEZ LARIOS ha comentado en la entrada Libro "Atletismo para Veteran@s", en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Mi test final fue una carrera oficial de 30k 4 semanas antes del maraton y marque 2hrs 53 min. Saludos.
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GUSTAVO FERNANDEZ LARIOS ha comentado en la entrada Libro "Atletismo para Veteran@s", en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Buen día Cesar.
De nuevo saludos desde México, solo para comentarte que hace una semana logre mi primer maratón en un tiempo de 4hr 11 min, corrí como dicen en toy story libre como el viento, corrí como yo quer […]
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