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claudio escobar ha publicado una actualización hace 11 años, 3 meses
hola Cesar hace unos 8 años que corro, tengo 52 años, 1,90 de altura y 90 kg mi tiempo en los 10 k es de 43,5m y 2n los 21 1,42
quisiera saber si esos tiempos con mi edad se pueden mejorar y cual seria el plan de entrenamiento -
claudio escobar ahora es un usuario registrado hace 11 años, 3 meses
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 3 meses
Hola Franc, con la lesión tan dura que tuviste el año pasado, yo diría que vas de maravilla.
Aún tienes tiempo de sobra para ese maratón, tómalo con calma. Yo en tu lugar ahora me centraría en coger potencia […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 3 meses
Hola Sergi, veo que para ser tan joven te lo tomas muy en serio. Para tu edad hacer 5-6 días a más de 18km, cada uno me parece demasiado. Sin duda así tendrás mucha resistencia, pero si no haces series te faltará […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 3 meses
Hola de nuevo Wiche.
Como ya nos vamos conociendo, creo poder afirmar que pretendes tener todos tus entrenamientos perfectamente medidos de antemano en tiempos y distancias. Pues lamento tener que decirte que […] -
paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 11 años, 3 meses
El sábado murió Masaru Emoto, un científico japones que dedicó muchos años al estudio del agua, desde un punto de vista poco frecuente. Os aconsejo echar un vistazo a sus trabajos, vale la pena. Se encuentran […]
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paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 11 años, 3 meses
Acabo de recibir este correo y creo que vale la pena involucrarse y echar una mano:
Soy Aurelio Robles, Ing. Tec. Agricola, socio de Bionekazaritza y actualmente estoy realizando un proyecto de prospección, […]
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paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 11 años, 3 meses
Hola Mikel – La verdad es que no estoy seguro de cual será el invitado molesto en esta ocasión, pero a juzgar por el clima que estamos teniendo, puede tratarse de caracoles ¿Has notado algún rastro de baba de los que suelen dejar? Yo he visto en los últimos meses muchos caracoles pequeños (En las coles) así que parece que están bastante activos…[Leer más]
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Cesar ha comentado en la entrada Bajas pulsaciones en deporte alternativo., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 3 meses
Hola David, espero que te vaya bien en la carrera.
En cuanto a tomarte una semana de descarga, esta siempre viene bien, sobre todo si ya llevas un tiempo entrenando fuerte.
Por lo que respecta al volumen […] -
Mikel empezó el debate en el foro TRANS LAB – AMÁRIKA | TRANSDUCTORES – LABORATORIO PEDAGÓGICO AMARIKA hace 11 años, 3 meses
Hola a todos,
Estoy teniendo problemas serios con los puerros que puse este verano. No se la causa, pero las hojas aparecen comidas y con agujeros. Os mandó unas fotos. Pueden ser orugas o babosas? Me podéis guiar un poco? Qué tratamiento dar? El bacilus turisgensis sería una opción?
Gracias
Mikel
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kalbo ahora es un usuario registrado hace 11 años, 4 meses
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Luis N ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 4 meses
Hola Cesar. Muchas gracias por tu rápida y clara respuesta. Más que impaciente lo que me gusta es ponerme retos «ajustados», que haya que sudar para conseguirlos. Sin retos me faltaría «salsa». Aún así creo que lo […]
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Luis N y
Cesar son ahora amigos hace 11 años, 4 meses -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 4 meses
Hola JM, decirte qué tiempos podrías hacer en el futuro con un entrenamiento diferente, me es absolutamente imposible, eso ni yo ni nadie puede predecirlo.
Lo que sí puedo decirte, es que correrías mucho más […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 4 meses
Hola Luis, veo que como la mayoría eres demasiado impaciente. Si mal no he entendido, me dices que llevas seis meses sin entrenar, así que ¡por supuesto!, no podrías encontrarte bien en ninguna carrera.
En […] -
Cesar ha comentado en la entrada Bajas pulsaciones en deporte alternativo., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 4 meses
Hola Alejandro. Por supuesto que puedes volver a correr, y si tienes paciencia, mucho más rápido de lo que crees.
Para empezar te diría que volver a correr después de seis años y a tu edad no es sencillo. Antes […] -
Luis N ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 4 meses
Hola Cesar. Antes de nada enhorabuena por tu web. Me parece que sintetizas perfectamente la esencia de las necesidades que hay que entrenar para cada tipo de carrera (cortas, largas, etc…) y que además lo haces […]
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Luis N ahora es un usuario registrado hace 11 años, 4 meses
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Luis N ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 4 meses
Hola César,
Antes de nada enhorabuena por tu página y sobretodo enhorabuena por tu capacidad para crear «tu sistema personal de entrenamiento» que creo que es un compendio de experiencia y sentido común pero que […] -
paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 11 años, 4 meses
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