fondistaa

Hola Rubén, no soy de Burgos pero hago frontera, soy de Álava y he corrido varias veces allí, hace unos años corrí el medio maratón de Burgos terminando segundo.

En cuanto a tus objetivos me encantaría […]

Hola de nuevo Manuel. Un entrenamiento largo a la semana te viene bien, pero en tu caso no superes la hora y media, no importas los kilómetros que te salgan, corre a un ritmo cómodo, y hacia el final trata de […]

Hola Jose Luis, veo que progresas rápidamente, y la mejor noticia es que tienes mucho margen de mejora. Aún te quedan al menos dos años más para alcanzar tu forma óptima, pero ya que te atreves con la media, te […]

Hola Manuel, tus marcas son ya muy buenas, pero efectivamente puedes mejorar notablemente, con unos ligeros cambios en tus entrenamientos.
Para empezar tus dos sesiones de series largas y cortas están bien. […]

Hola Juan encantado de conocerte. Para empezar te diré que tus planes de entrenamiento son muy correctos, y tus marcas bastante notables para el tiempo que llevas entrenando.
Lo que debe preocuparte ahora mismo […]

Hola José, tengo que decirte que no salgo de mi asombro al leer tu correo, si correr durante 40km., es un entrenamiento agotador ¿cómo no ibas a estarlo corriendo 80? Los taraumaras pueden alardear de correr […]

Hola de nuevo Claudio, veo que progresas correctamente, con paciencia, y con la ilusión de llegar ya a los 10 km., mi enhorabuena.
En cuanto al peso, en un principio el cuerpo evoluciona de tal forma, que no […]

Hola Daniel, encantado de conocerte. Dada la lesión que sufriste el año pasado, debes tener paciencia y mucho cuidado con entrenamientos agresivos. Yo en tu lugar olvidaría de momento el maratón, hasta acumular […]

¡Hola Jesús! Encantado de volver a saber de ti, y más aún de saber que mejoras tus marcas ¡por minutos! Lo mejor de todo es que eres joven y todavía tienes mucho margen de mejora.
En cuanto a los cambios de […]

Hola Richard, no debes desilusionarte porque tu progresión no sea constante, siempre ocurre que se tienen meses en que se mejora de forma evidente, y otros que no conseguimos mejorar nada. A ti te queda aún año y […]

Hola Francisco, encantado de conocerte y enhorabuena por recuperar salud e ilusión.
Francamente creo que estás haciendo un magnífico y muy acertado trabajo. Sin duda en algunos meses notarás que te estancas en […]

Hola Rónald encantado de conocerte.
Por supuesto que puedes mejorar la marca a 3h,30m., y más si es el primer maratón que realizas después de tantos años. No sé cuanto puede molestarte la tendinitis, pero […]

¡Hola Jessica, encantado de volver a saber de ti! Te veo con renovados bríos para volver a dar guerra, esos está bien, sin embargo lamento decirte que competir en una ultra, a menos de tres meses para el maratón […]

¡¡Hola Carles!! Encantado de volver a saber de ti. Me parece estupendo que hayas descansado y cogido fuerzas para el próximo reto. Ahora que ya llevas tres años dando caña (si no me equivoco), es cuando puedes […]

Hola Claudio, enhorabuena por decidirte a fortalecer el físico, son pocos los que recaban información para no terminar lesionados, afortunadamente tú no has sido tan temerario. Apúntate los siguientes consejos, y […]

Hola de nuevo José, no es mi intención que desconfíes de tu entrenador, de hecho, seguro que sus entrenamientos son correctos para jóvenes promesas. El problema para los veteranos radica (como intento demostrar en […]

Hola José, primero te diré que como ya intuyes posees una calidad natural por encima de la media, pero lo cierto es que acumulas varios de los típicos problemas del entorno popular.
Tus entrenamientos son […]

Hola Africanus, veo que te asaltan las típicas dudas cuando se escucha a demasiados “entendidos”. Te aconsejo que no hagas caso de lo que puedas oír por ahí. Aprovecha los consejos de tu entrenador que me parecen […]