María Jesúh

Hola Juan, agradezco tu seguimiento, y espero que tu recuperación sea breve. Cuando comiences a entrenar, tómalo con calma infinita, y si tienes algún problema, no dudes en preguntar lo que quieras, estaré […]

Hola Wiche, felices fiestas también para ti.

En cuanto a hacer calidad, me refiero a que son absurdos esos días de simple trote, porque las piernas no dan para más. Si no podemos hacer unas simples […]

Hola Jordi.

Mis disculpas, veo que he subestimado tu capacidad de regular esfuerzos, como ocurre con la mayoría. De todas formas, si ibas bien de piernas, de ninguna manera fallas en resistencia o falta de […]

Hola de nuevo Jordi. Como puedes ver por la clara disminución de molestias, estás enfilando el camino correcto. Sin embargo, cinco semanas son aún MUY poco, como para que notes la mejora que sin duda llegará.
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Hola Juanjo, un placer conocerte. Estaré encantado de darte mi opinión en todo lo que quieras, pero desde ahora te digo que es muy difícil mejorar marcas sin hacer series, de hecho, a partir de cierto nivel ¡es […]

Hola Ana, encantado de conocerte.
No me cabe la menor duda de que el maratón en menos de tres horas ya está en tus piernas. Aún eres muy joven, tendrás muchas oportunidades de volverlo a intentar. Si […]

Hola Iván, encantado de conocerte.

El entrenamiento que has adoptado es muy inteligente y debe seguir así ¿No dices tú mismo que ya no tienes lesiones, y los resultados son muy buenos? ¡Pues por algo será!

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Hola Luis, mi enhorabuena por tu magnífico tiempo. Repasando lo hablado contigo, he podido constatar que a finales de Mayo comentabas tú mismo “ ya habrá tiempo dentro de un par de años para las medias”, y aquí […]

Hola Gustavo, un saludo a Uruguay

Es curioso como muchos de los que no tenéis unas nociones claras de atletismo, acertáis a arrancar en este deporte de la mejor manera. Creo que tus días de gimnasio son muy […]

Hola Luis, me alegro muchísimo de que te vaya todo tan bien.
En primer lugar, por lo que me cuentas, quiero prevenirte para que ahora no hagas un entrenamiento “prueba” de la Media, como la que hiciste hace un […]

Hola Gustavo, saludos desde la península.
Por supuesto que tu cuerpo puede adaptarse mucho mejor a la carrera, pero si quieres mejorar, debes tener paciencia y corregir varios errores en tu preparación. Para […]

Hola Joselu, enhorabuena por tus marcas. Francamente sólo puedo decirte, que conseguir esas marcas a tu edad, es una exclusiva para superdotados con un magnífico entrenamiento.
Yo únicamente puedo remitirte a […]

Hola Pichi. Para empezar te doy la enhorabuena por mantener esa actividad con 70 años, que es digna de todo elogio. Pero mucho me temo que si quieres llegar a los 100 así, tendrás que cambiar algunas cosas.
[…]

Hola Josep, si no te es molestia, envíame el entrenamiento habitual que realizas en una semana, de lo contrario no puedo saber con exactitud qué es lo que debes cambiar. Te espero amigo.

Hola Carlos, encantado de conocerte. Agradezco tus elogios, tal vez un poco exagerados, pues posiblemente quien más disfrute en este sarao sea yo mismo.

En cuanto a tus comentarios, veo que la mayor parte de […]

Gracias Wiche, un saludo amigo.

Muchísimas gracias Carles. Un abrazo muy fuerte amigo.

Hola Jordi, no vas desencaminado, pero la última semana antes de la carrera no es exactamente así. El gran error de casi todos los populares, es intentar mejorar entrenamientos hasta el último día, pero la última […]

Hola Jordi. Lo bueno de este entrenamiento es que como en él no se sufre mucho impacto de pisada, y por lo tanto casi no hay degeneración muscular, puedes mantenerlo prácticamente de forma indefinida.
Por […]

Saludos de nuevo Jordi. El entrenamiento que propones me parece genial. A diferencia de series en llano, dos días de fartlek seguidos no supone ningún problema desde el punto de vista de las lesiones, ya que en […]