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Hola Luis. Decirte que yo he comprado ya en varias ocasiones el libro, y siempre me han dado la opción de envío por “correo ordinario” sin coste alguno, claro que tampoco podría jurar que esta no es una deferencia […]

Hola Luis, el aumentar demasiado repentino los ritmos es lo que puede estar afectando a tu “piramidal”, el conglomerado de músculos tras la cadera. La solución estaría en bajar un poco el esfuerzo, tener muchísimo […]

Hola Wiche. Realmente yo no necesito una gran tirada para carreras de 10km, pero incluso para una media, mi entrenamiento de 20m de bici y una hora entera de fartlek de gran calidad, creo que es más que […]

Gracias Juan, un abrazo amigo.

Gracias Wiche, ¡tú sí que eres un titán! Un abrazo muy fuerte amigo.

¡La leche Luis, lo quieres saber todo! Pero como no tengo secretos para nadie ahí van las respuestas.

Para la media, si es que finalmente la hago, simplemente alargaría el día de tirada larga intentando algo […]

Gracias Luis, un abrazo.

¡Qué exagerado eres Antonio! Ni soy tan bueno ni existen los milagros, tú puedes hacer lo mismo que yo, lo único que ocurre es que al cambiar los entrenamientos de forma tan drástica, al cuerpo le cuesta un […]

Hola Juan, me alegro mucho de tu progresión. Bajar claramente de cuatro minutos el km en una carrera con cuestas, es entrar de lleno en el nivel de los mejores. Continúa por ese camino, estás entrenando muy bien y […]

Hola Álvaro, encantado de conocerte, es un placer charlar con un atleta que tiene tanta ilusión a los 65, ojalá pudiera yo correr tan rápido a tu edad, mi más sincera enhorabuena.

En cuanto a tu preparación, […]

Hola Luis, muchísimas gracias por tu apoyo. En cuanto al entrenamiento, ha sido un poco caótico este mes por mi semana de vacaciones, y ciertos problemas ajenos al atletismo, pero he conseguido entrenar […]

Hola Agustín, veo que tu interrogante es la misma de todo el mundo ¿Dónde están mis kilómetros semanales? Y mi pregunta es ¿Desde cuándo hay unos kilómetros preestablecidos semanales? De hecho, lo importante NO es […]

Hola Agustín, bienvenido al grupo.

Veo que como a muchos te ha picado el gusanillo del maratón, más por lo que me cuentas, tu entrenamiento aún es insuficiente, y no por sólo por falta de kilómetros, además te […]