Yolanda

Hola Luis, me alegra mucho que el entrenamiento te aporte buenas sensaciones, verás como en poco meses serán aún mejores. Pero ten muy presente respetar un mínimo de descanso, ahora tu peligro está en forzar […]

Hola Jorge, veo que eres muy joven, pero en esta familia no descartamos a nadie, así que ahí van mis consejos.

Para empezar decirte que has planificado un entrenamiento duro, pero muy correcto si eres capaz de […]

Hola Raul, veo que como nos pasa a todos, estás enrabietado por no poder dar más caña tras una lesión que ya se alarga demasiado. Evidentemente esa tenosivitis tuvo que ser muy fuerte si ni siquiera te permitía […]

Hola Carlos, primero permite que te dé mi enhorabuena por mantener la ilusión a tu edad. No me cabe duda de que puedes bajar tu crono en el maratón, pero para mejorar tu potencia de zancada y dar más solidez a tu […]

Hola Luis, bienvenido al blog. Tus marcas son ambiciosas y tu preparación exigente, pero esta reza sólo a medias con mis métodos, y yo te aconsejaría algunos cambios que te serían más rentables a la hora de […]

En cuanto a tus otras preguntas no son ninguna molestia Luis, aquí puedes preguntar lo que quieras, otra cosa es que te sepa responder, pues evidentemente yo no lo sé todo. Ahí van algunas respuestas:

En tu […]

Hola Luis, me alegro mucho de tus buenas sensaciones, eso es síntoma de una pronta mejora en cuanto tu cuerpo asimile mejor el entrenamiento. Ahora lo ideal para plasmar un gran crono, sería que te centraras en […]

Hola José, para empezar darte la enhorabuena por esa magnífica marca, ya quisiéramos llegar muchos a hacer lo mismo a tu edad.

Por supuesto es muy loable que quieras mejorar tus cronos, pero para ello primero […]

Hola Juan, lo cierto es que descansando tan poco tiempo, puedes darte con un canto en los dientes por mantener esas marcas, así que mi enhorabuena.

Por lo que respecta a tus entrenamientos, yo creo que con […]

Hola Ivan, me alegro mucho de que tus sensaciones sean buenas, eso es señal de que vas por buen camino y asimilas bien los entrenamientos. Efectivamente tal vez sea hora de que mejores la calidad en tus […]

Hola Juan, es lo que tiene ser popular, unas veces por el trabajo otras por asuntos familiares, la cuestión es que, evidentemente, no podemos entrenar como un profesional dejando en un plano secundario todos los […]

Hola Manu, tu semana de entreno me parece perfecta. Sólo comentarte que al principio puedes tener algún problema de sobrecarga en rodillas o isquios, a causa de ser un ejercicio totalmente nuevo para ti. Si notas […]

Hola Manu, encantado de conocerte. Para empezar decirte que eres el clásico popular con unas buenas cualidades, pero entrenando con el clásico, típico, tópico, y EQUIVOCADO entrenamiento de un juvenil. Todos los […]

Hola de nuevo Antonio. No debes tenerme envidia pues tú también lo estás haciendo perfecto, no es lo mismo arrancar de cero con salud, que después de una lesión de menisco como la tuya. Cuanto más lento progreses […]