Yolanda

Hola Javier, la verdad es que yo no te habría podido confeccionar un entrenamiento mejor. Sólo te puedo decir que empieces tu nuevo entrenamiento con calma, para que tus músculos puedan asimilarlo bien.
Tampoco […]

Hola de nuevo Fabián, imagino que dentro de todos esos kilómetros has realizado las series de rigor, si es así vas bien, la media que te salga por km., realmente no tiene gran importancia.

Tampoco me dices nada […]

Hola Daniel, Por lo que respecta al calzado, yo me limito a aconsejar solamente que amortigüe al máximo, pero luego es cada uno el que tiene que ir probando diferentes marcas para ver cual es la que mejor se le […]

Hola Manuel, veo que estás atento, tu entrenamiento me parece perfecto siempre que las series las realices generalmente en cuesta, aunque sea muy ligera. Olvídate en la medida de lo posible de hacer series en la […]

No sé exactamente cómo es la máquina por la que preguntas, pero sí te puedo decir que en ese tipo de máquinas es muy normal que haya tornillos escondidos debajo de pegatinas, etiquetas, patas de goma…
También […]

Hola fabián, no sé de dónde habrás sacado tus sesiones de entrenamiento, pero están absolutamente fuera de lugar. A tu edad te ruego encarecidamente que abandones esas prácticas si no quieres lesionarte, y también […]

Hola Unai, primero te diré que no soy un entrenador al uso. Simplemente trato de hacer ver a l@s veteranos que aún se puede mantener un gran nivel de forma e incluso mejorarlo. Los problemas que les surgen a casi […]

Hola Jose María, no me resisto a darte algún consejo acerca de los últimos diez kilómetros del maratón, así te harás una idea de lo que puedes esperarte.
En el peor de los casos ya estarás exhausto a estas […]

Hola Fabián, me encantaría ayudarte, pero necesitaría saber cómo entrenas durante una semana habitualmente, pues de lo contrario, no sé si tienes algo que corregir o es que ya estás cerca de tus límites. Tampoco […]