-
Cesar ha comentado en la entrada 10 km. La carrera ideal., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 11 meses
Hola Julio, veo que no te falta ilusión ni juventud, así que te daré algunos consejos para que tu progresión sea la adecuada.
Para empezar te diré que tu entrenamiento ya es bastante correcto, ahora es cuestión […]
-
Paracelso escribió una entrada nueva en el sitio La Huerta de los Robles hace 11 años, 11 meses
-
Cesar escribió una entrada nueva en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 11 meses
!–:es–Nuestro amigo Rommel, un fondista muy veterano pide casi un imposible, conseguir velocidad en tres semanas para correr una milla. Por supuesto no puede ser razonable mejorar en tan corto espacio de tiempo, […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 11 meses
Hola Rommel, con tan sólo tres semanas no podrás mejorar casi nada tu velocidad y mucho menos a tu edad, hay que ser realistas. Pero no todo son malas noticias para ti, la milla es lo suficientemente larga como […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Media Maratón, infierno o paraíso, en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 11 meses
Hola Miguel, contestando a tu pregunta, para empezar ya te digo que me sorprende la gran cantidad de kilómetros que acumulas a tu edad. Esas cabalgadas pueden ser muy efectivas para el ultra-fondo, pero no para […]
-
paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 11 años, 11 meses
un anuncio sobre parcelas en alquiler
http://www.milanuncios.com/parcelas-en-mungia-vizcaya/mungia-93913893.htm
-
NACHOLO ha publicado una actualización hace 11 años, 11 meses
Hola, soy nuevo por aquí. A ver si me podéis echar una mano. Estoy saliendo de una lesión de isquios, justo debajo del gluteo, (que aun no me han sabido decir de que…) He estado parado 8 semanas y me gustaría correr la media de San Sebastián el 18 de Mayo. Mi última media la hice en 1:21 y la última maratón hace un año en 2:53. Mi ilusión se…[Leer más]
-
Bienvenido Nacholo
En lo de tu lesión y entrenamiento no te puedo ayudar, pero te puedo comentar que ReDiles es una red social que abarca diferentes grupos de personas tratando diferentes temas.
Hay dentro de ReDiles una sección sobre atletismo que administra Cesar. Creo que es ahí donde deberías dirigir tu consulta: htt…[Leer más]
-
Gracias Roberto.
-
-
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 11 meses
Hola David, lo de las recuperaciones siempre es un aspecto relativo. Puedes guiarte por las pulsaciones, pero estas tampoco son un absoluto.
En principio lo más sencillo es realizar una recuperación de la […]
-
paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 11 años, 11 meses
!–:es–Hola. Si hay alguien que se haya anotado al curso/taller de Lekeitio, por favor, visitad el enlace y anotad que primer y segundo plato preferís.
Asi se lo enviamos el restaurante lo antes posible y es […]
-
paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 11 años, 11 meses
!–:es–Kaixo;
Hemen doaz hurrengo proposamenak. (Propuestas Ehne-Bizkaia)
Agur
UnaiSiguen los talleres de agricultura regenerativa.
Eguna/día: Sábado 1 de […]
-
paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 11 años, 11 meses
un detalle más sobre la reunión/taller de Lekeitiomartxoak 1 1 de marzooo
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 11 meses
Hola Toni, efectivamente tienes mucho margen de mejora con un par de variaciones.
Para empezar, en vez de hacer un día de cuestas debes realizar dos, y olvidarte de los rodajes que no te aportan casi nada. […]
-
Paracelso escribió una entrada nueva en el sitio La Huerta de los Robles hace 11 años, 11 meses
!–:es–!–[if gte mso 9]>–«Las piedras proponen otro sentido del tiempo, según el cual el pasado, el pasado profundo del planeta, ofrece un apoyo exiguo, pero consistente, a los actos humanos de […]
-
filosofando.com escribió una entrada nueva en el sitio filosofando hace 11 años, 11 meses
Las normas y leyes, escritas o no escritas, deberían proteger a las personas como si fuéramos todas iguales, para que podamos ser todas diferentes.
Me sorprende que existan leyes en las que se nombre siquiera que […] -
Roberto ha comentado en la entrada Mi coche no es perfecto, pero me gusta, en el sitio Software Libre hace 11 años, 11 meses
Hola Lucía
Lo peor de que microsoft deje de dar soporte a windows XP no es que tengas que pagar una nueva licencia para poder seguir usando windows en su versión 8 (hay que ser masoquista para querer seguir […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 11 meses
Hola Giorgio, para que pueda ayudarte necesito saber qué tipo de entrenamiento realizas ahora, aunque sólo sea aproximadamente, de lo contrario no sé en que puntos necesitas corregirte. Espero tu mensaje para […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 11 meses
Hola de nuevo Jose M. Las sesiones de fartlek deben tener un principio de 20 minutos de calentamiento, el ejercicio es duro y hay que asegurarse de empezar bien caliente. Después haz las subidas durante 20 minutos […]
-
Lucia ha comentado en la entrada Mi coche no es perfecto, pero me gusta, en el sitio Software Libre hace 11 años, 11 meses
El próximo 8 de abril de 2014, Microsoft dejará de dar soporte a la última versión del sistema operativo Windows XP, el XP Service Pack 3 (SP3). Esto supone que no se lanzarán actualizaciones de seguridad, parches […]
-
Ana escribió una entrada nueva en el sitio Cocina fácil hace 11 años, 11 meses
!–:es–Esta receta es muy fácil, es una forma más “jugosa” de comer las pechugas que a la plancha, y si usamos un queso bajo en grasa nos podemos quitar unas cuantas calorías. Si lo acompañamos con una ensalada […] -
paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 11 años, 11 meses
Hola. Se están acabando las plazas para comer en el restaurante. Por favor, si estáis interesados apuntaos cuanto antes. Gracias.
Por cierto, creo que seremos más de 70 personas en el curso, la cosa está que arde.
- Cargar más
