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Cesar ha comentado en la entrada FINAL DE "VOLVER A EMPEZAR", en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años
Hola Wiche. En cuanto a las piernas, sin duda las sentadillas son un ejercicio magnífico para toda la temporada. Yo ahora no las estoy haciendo por dos razones, la primera es que he sentido algunas tensiones en […]
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javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hello
Ok Cesar voy a tomar tu consejo.
Me voy a tomar un gel con cafeina antes de los 20 minutos de comenzar la competencia y en tyre los 20 y 30 min. de la competencia tomarme otro gel que va a ser en forma de […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hola Gabriel. Por lo mismo que te ha ocurrido es por lo que a mí no me van mucho esas carreras tan multitudinarias, sólo sirven para los profesionales que ya tienen su plaza al frente reservada, y para los que n […]
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Cesar ha comentado en la entrada FINAL DE "VOLVER A EMPEZAR", en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hola Wiche, cuando dejo la “densificación” disminuyo el trabajo de fuerza en tronco, pero nunca abandono las abdominales y lumbares, y para que no se me pasen las incluyo siempre entre mis ejercicios post […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hola Javier, estoy de acuerdo con tu filosofía. Sólo un apunte acerca de tomar esos geles en carrera, cierto que se asimilan con mucha rapidez ( la cafeína es casi instantánea), sin embargo en lo que se ref […]
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javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hola Cesar
Si me aclaras bien las cosas lo que pasa es que soy muy detallista y perfeccionista como mi signo del zodiaco manda (Leo).
Ok voy a descansar mas y dormir mas (siesta incluida).
Lo que si voy a […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hola de nuevo Javier.
En la semana de reducción (sin carrera) se trata de recuperar pero sin perder ritmos, o sea, puedes hacer lomas pero sin forzar demasiado, buscando buenas sensaciones de potencia sin […] -
Cesar ha comentado en la entrada FINAL DE "VOLVER A EMPEZAR", en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hola de nuevo Jorge. Revisando tus comentarios veo que llevas desde finales de Mayo con esta preparación, tan sólo tres meses, pero como todo el mundo quieres obtener grandes réditos desde ya, y de […]
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Roberto ha respondido al debate en el foro Activity hace 11 años, 1 mes
En alguna ocasión me ha ocurrido que alguna planta de calabaza tenía alguna debilidad, y los capullos de flores hembra se marchitaban antes de desarrollarse completamente (había que mirar muy de cerca para verlas, porque eran muy pequeñas aún). Las flores macho, sin embargo, salían sin problema. ¿Es posible que te haya pasado eso, o direct…[Leer más]
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Roberto ha respondido al debate en el foro Activity hace 11 años, 1 mes
Buenas Mikel y Paco. Me alegra ver que seguís al pie del cañón.
Yo añadiría, ya que desconozco la experiencia que tiene Mikel con las calabazas, que las plantas de calabaza suelen echar unas cuantas flores macho antes de echar la primera hembra, con lo cual los frutos siempre quedan a cierta distancia del tallo principal. Al menos eso me ha pasa…[Leer más]
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javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hola cesar
Si entendí bien la semana previa a la competencia al 50 % de del entrenamiento
¿hago lomas esa semana previa ?
Y una pregunta mas!
la semana suave (cuando no tengo competencias)
La hago al 5 […] -
paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 11 años, 1 mes
Hola. Aunque estoy de viaje, de vez en cuando entro en Internet y hoy acabo de encontrarme con tu mensaje.
Antes de nada: cuando recogisteis las semillas, ¿cómo lo hicisteis? Os explico el proceso:
se selecciona el fruto (asegurándose de que la planta tiene más frutos en marcha, de lo contrario puede haber problemas), esperamos a que madure del…[Leer más]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hola Javier, veo que tienes varias preguntas inteligentes, ahí van las respuestas:
En cuanto a las aceleraciones el día de fondo, te propongo que las dividas, por ejemplo haz la primera vez dos en esas c […]
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Mikel empezó el debate en el foro ReDiles – Crea tu propio blog gratuitamente dentro de tu red social favorita hace 11 años, 1 mes
Hola gente,
Este año hemos plantado calabazas de las alargadas vascas aquí en Lezama y en todas las plantas solo salen flores macho, no hemos visto ni una hembra y por lo tanto ni una calabaza.
Las semillas son de una calabaza nuestra del año anterior, podría ser que esta se hubiese hibridado y por lo tanto esa semilla sea infertil, no se si est…[Leer más] -
javier ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hello amigo
Ok cesar me la voy a tomar con calma el 20 de septiembre corro 18 km, voy a pasar los 9 km a 3.45 y después a partir de ahi hasta los 18 km a 3.35 x km si me dan las fuerzas, jeje.
Espero que esos […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hola Javier, por lo que me has contado entiendo que tu objetivo está aún a casi un año, si es así, por supuesto te iría bien competir de vez en cuando aunque sólo sea para acostumbrar tu mente al ambiente y los […]
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Roberto ha comentado en la entrada Panificadora ALDI QUIGG MD 12830, en el sitio Obsolescencia Programada, o cómo engañarnos para enriquecerse y de paso arruinar el planeta hace 11 años, 1 mes
Hola. Una persona, Elena, muy amablemente nos ha enviado un tutorial que ha realizado sobre cómo reparar la correa pequeña de la máquina panificadora de LIDL Silvercrest KH1171 (también se vende con marca […]
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Roberto escribió una entrada nueva en el sitio Obsolescencia Programada, o cómo engañarnos para enriquecerse y de paso arruinar el planeta hace 11 años, 1 mes
Ante la avería de cualquier máquina tenemos al menos 3 opciones: Tirarla, reciclarla (p.ej. reutilizar sus piezas para otra cosa), o repararla (suele ser la forma de reutilizar la mayor parte de sus piezas). A […]
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Si gira el motor, pero los ejes donde van las paletas no giran, lo más seguro es que tengas las correas rotas o salidas de su sitio (al menos una). En cualquier caso, sería muy difícil ver cual es el desperfecto sin desmontar. Por suerte, tienes a tu disposición el tutorial de Elena para ver cómo se desmonta.
Un saludo y mucha suerte con la reparación. -
Buenas.
Si lees otros comentarios verás que a mucha gente se le rompe alguna de las dos correas que mueven las palas. Es el fallo más común, y podría ser lo que le pasa a tu máquina. En ese caso, creo que la pala se debería poder girar con la mano sin mucho esfuerzo, ya que no está sujeta mecánicamente al motor a través de la correa.
También en otros comentarios podrás ver cómo otros han solucionado el problema. -
Hola Raquel.
Gracias por el comentario.Te comento que en instalaciones eléctricas modernas suele haber dos tipos de protecciones:
– Diferencial, que detecta si una parte de la corriente escapa del circuito (debe circular la misma corriente por la fase que por el neutro, y sino es que puede estar pasando una parte de la corriente por tu mano o por la carcasa de la máquina hacia otro lado, y se corta por seguridad).
– Interruptor magneto-térmico, que hace la misma función que los fusibles (que tu llamas plomillos o plomos), que es la de cortar la corriente cuando esta es excesiva, con lo que se protege la instalación eléctrica de recalentarse y terminar quemándose.
Lo primero sería saber si se salta el diferencial o el magneto-térmico para saber de qué tipo de avería se trata. Creo que será más probable que se produzca un cortocircuito en cualquier otro punto, como por ejemplo en el cable de alimentación, con lo que saltaría el magneto-térmico. Si el corto fuera del cable de tierra con la fase o el neutro, saltaría el diferencial. En cualquier caso, es muy probable que cualquier electricista que conozcas te lo pueda arreglar fácilmente. No dejes que te lo arregle nadie sin los conocimientos necesarios (un técnico con FP de electricidad o similar), ya que puede ser peligroso.SAlu2
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La mia es de 2 aspas, una gira perfectamente pero la otra no gira(con un alicate si que gira). La desmonte toda y no tiene nada de suciedad pero no gira, parece como si el eje hubiera hinchado
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A mi me pasa lo mismo. No me gira, una de la aspas, con la mano, la desmonte y todo limpio. Ayudaaa
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En mi panificadora las aspas no giran la desmonte toda por si estuvieran sucias y nada. Parece como si hubiera hinchado el eje. Ayudaaaaa
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En mi panificadora las aspas no giran la desmonte toda por si estuvieran sucias y nada. Parece como si hubiera hinchado el eje. Ayudaaaaa
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En mi panificadora las aspas no giran. La desmonte toda y la limñie y nada. Es como si el eje hubiera hinchado. Ayudaaaa
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Hola de nuevo Edward. Si la pista es de las del tipo “tierra”, todavía puedes permitirte el lujo de hacer algunos ejercicios, pero insisto en la utilización de zapatillas de alta amortiguación (nada de clavos). En […]
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pedrin77 ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 1 mes
Gracias Cesar, bueno la bici siempre me ha sobrecargado el lumbar cuando he estado además corriendo, siempre he tenido problemas lumbares, de ahí que lleve una plantilla , una cadera un poco más alta por un lado. […]
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