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Hola Carlos, primero permite que te dé mi enhorabuena por mantener la ilusión a tu edad. No me cabe duda de que puedes bajar tu crono en el maratón, pero para mejorar tu potencia de zancada y dar más solidez a tu […]

Hola Luis, bienvenido al blog. Tus marcas son ambiciosas y tu preparación exigente, pero esta reza sólo a medias con mis métodos, y yo te aconsejaría algunos cambios que te serían más rentables a la hora de […]

En cuanto a tus otras preguntas no son ninguna molestia Luis, aquí puedes preguntar lo que quieras, otra cosa es que te sepa responder, pues evidentemente yo no lo sé todo. Ahí van algunas respuestas:

En tu […]

Hola Luis, me alegro mucho de tus buenas sensaciones, eso es síntoma de una pronta mejora en cuanto tu cuerpo asimile mejor el entrenamiento. Ahora lo ideal para plasmar un gran crono, sería que te centraras en […]

Hola José, para empezar darte la enhorabuena por esa magnífica marca, ya quisiéramos llegar muchos a hacer lo mismo a tu edad.

Por supuesto es muy loable que quieras mejorar tus cronos, pero para ello primero […]

Hola Juan, lo cierto es que descansando tan poco tiempo, puedes darte con un canto en los dientes por mantener esas marcas, así que mi enhorabuena.

Por lo que respecta a tus entrenamientos, yo creo que con […]

Hola Ivan, me alegro mucho de que tus sensaciones sean buenas, eso es señal de que vas por buen camino y asimilas bien los entrenamientos. Efectivamente tal vez sea hora de que mejores la calidad en tus […]

Hola Juan, es lo que tiene ser popular, unas veces por el trabajo otras por asuntos familiares, la cuestión es que, evidentemente, no podemos entrenar como un profesional dejando en un plano secundario todos los […]

Hola Manu, tu semana de entreno me parece perfecta. Sólo comentarte que al principio puedes tener algún problema de sobrecarga en rodillas o isquios, a causa de ser un ejercicio totalmente nuevo para ti. Si notas […]

Hola Manu, encantado de conocerte. Para empezar decirte que eres el clásico popular con unas buenas cualidades, pero entrenando con el clásico, típico, tópico, y EQUIVOCADO entrenamiento de un juvenil. Todos los […]

Hola de nuevo Antonio. No debes tenerme envidia pues tú también lo estás haciendo perfecto, no es lo mismo arrancar de cero con salud, que después de una lesión de menisco como la tuya. Cuanto más lento progreses […]

Hola Luis, me alegro mucho de que te guste el libro, y gracias por los elogios. En cuanto a ese “volver a empezar II”, lo prometido es deuda, y como tarde, el jueves estará en este blog.
Lo cierto es que estoy […]

Hola Orlando, perdona que te conteste tan tarde pero es que te había perdido entre los spam.

En cuanto a tu preparación, no me dices cómo entrenas salvo los kms., semanales. Yo en tu lugar, para bajar de 2h en […]

Hola de nuevo Luis. No sabes cómo me recuerdas los días en que yo andaba perdido de entrenamiento en entrenamiento, sin acertar a dar con el método que me permitiera alcanzar mi máxima capacidad, y no destrozarme […]

Hola Juan. Debes tener confianza en tu entrenamiento, te repito que tus resultados son sorprendentes, y para sí los querrían muchos veteranos.

Los días y la duración de las cuestas están muy bien, y sólo debes […]

Hola Greg, encantado de conocerte.
Para empezar te diré que aún eres muy joven, y por supuesto puedes mejorar mucho tus marcas. La filosofía que yo intento inculcar entre los veteranos, es un modo de […]

Hola Juan, veo que vuelves a la batalla casi al mismo tiempo que yo.
Me sorprende incluso a mí, que con tan poco tiempo de entrenamiento consigas ya una marca tan buena en competición. Tienes que reconocer que […]

Hola Carme, lamento mucho esa lesión que evidentemente es más seria que una tendinitis. Imagino muy bien tus sensaciones, porque yo hace veinte años tuve una similar que encima se complicó a causa de una […]

Hola Jose María. Lo de la semana de asueto me parece muy bien, y yo lo alargaría hasta tres semanas, pero tú verás las ganas que tienes. Esa cuesta de 20 segundos también me parece muy correcta, y por supuesto que […]