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Hola Pepe.
Por los datos que me das las series las estás haciendo bien. Puede que tu falta de calidad venga de los rodajes, que a mi modo de entender no valen para nada ¿Qué calidad o mejoras sacas de ellos? Ap […]

Hola Manuel, perdona mi tardanza en contestar pero he tenido problemas con mi conexión a la red.
En cuanto a tu entrenamiento, el hecho de entrenar por tierra es positivo por el bajo impacto de pisada, pero […]

Hola Casimiro, siempre se puede mejorar si ese es tu deseo. En tu caso sería muy sencillo porque ya tienes una buena base de entrenamiento. Lo mejor para que mejores tu velocidad sin lesionarte, sería que c […]

Hola Juan David, encantado de conocerte.
Veo que tenemos mucho en común, compartimos edad y hemos vuelto a correr después de un largo parón. La edad no es ningún problema, cierto que al principio cuesta uno […]

Hola Roberto, encantado de conocerte. Veo que tienes muy buenas marcas, y sin duda, una estupenda preparación para atacar los 800. De todas formas, ten en cuenta que la velocidad no llega de la noche a la […]

Hola Marce, encantado de conocer a personas como tú que nunca perdéis la ilusión. Por supuesto me consta que las mujeres tenéis una fuerza especial cuando os marcáis un objetivo ¡pero cuidado!, esto en atlet […]

Hola Michael, encantado de conocerte. A veces, en las lesiones o parones por cualquier causa parece que estamos solos en nuestra desdicha ¡Pero NO es cierto! Por mucho que tardes, cuando vuelvas a vestirte de […]

Hola Agustín, en cuanto a consejos para los 101 de Ronda te diré lo siguiente ¡¡No vayas!! Es broma ¡je, je!, o medio broma, porque lo cierto es que hay que estar un poco loco para embarcarse en esa odisea, pero […]

Hola Jorge, igual que a Antonio te doy la enhorabuena por batir tu marca. Si de algo sirve mi experiencia, te diré que es mejor no pensar en lo que podrías haber mejorado sin los problemas de lumbares, pues lo c […]

Hola Antonio, enhorabuena por tus marcas ¡Vas como un tiro! Por otra parte, siempre te lamentas de que allí no tienes cuestas, pero en cambio tampoco os tocan gripazos eternos, algo es algo ¡je, je!
En cu […]

Hola Fernando. Lamento decir que no soy un experto en triatlón, podría darte pautas acerca de la carrera a pie e incluso de bici, pero estoy muy lejos de saber nada en cuanto a natación y su combinación cor […]

Hola Danilo, mi enhorabuena por no perder la ilusión y continuar en la lucha.
Lo cierto es que la disciplina de velocidad, además de un buen plan de entrenamiento, exige también unos conocimientos técnicos que […]

Hola Antonio, feliz año. Es cierto que voy alargando en kilómetros, pero despacito, más que en un «machaca» creo que me estoy convirtiendo en un cervatillo ¡Je, je!
Respecto a lo tuyo, cuidado con esas car […]

Hola de nuevo Jose Antonio. Yo en tu lugar cambiaría ese 8×1000 por un 4×800 sumado a 15m de cuestas (estas deberían consistir en aceleraciones en subidas de un minuto como máximo, con recuperación en la baj […]

Me alegro mucho por ti Gabriel, eres un valiente y un campeón, mi enhorabuena.

Hola Jose Antonio, no me das datos sobre cuánto tiempo llevas corriendo, qué tipos de series haces etc. Pero por lo que me cuentas, yo diría que te falta entrenamiento para correr a las velocidades que pr […]

Hola Fernando, bienvenido al blog. Por lo que me cuentas, creo vislumbrar que eres un veterano valiente e inconformista, eso está bien, ¡pero cuidado!, a esta edad eso es un arma de doble filo, y lo que n […]

Hola Agustín, me alegro enormemente por tu victoria ante el monstruo de las 42 cabezas (y la lengua), sin duda es esta una victoria ante la vida, y lo que es más importante, ante sí mismo.
También me parece fab […]