Ivanovich

Hola Jose Antonio, no me das datos sobre cuánto tiempo llevas corriendo, qué tipos de series haces etc. Pero por lo que me cuentas, yo diría que te falta entrenamiento para correr a las velocidades que pr […]

Hola Fernando, bienvenido al blog. Por lo que me cuentas, creo vislumbrar que eres un veterano valiente e inconformista, eso está bien, ¡pero cuidado!, a esta edad eso es un arma de doble filo, y lo que n […]

Hola Agustín, me alegro enormemente por tu victoria ante el monstruo de las 42 cabezas (y la lengua), sin duda es esta una victoria ante la vida, y lo que es más importante, ante sí mismo.
También me parece fab […]

Hola Jorge, desgraciadamente todos tenemos nuestro talón de Aquiles, o en tu caso, los lumbares de San Sebastián. Como ya sabrás, yo tuve que renunciar a correr la media por problemas de un catarro infinito, pe […]

Hola Antonio, feliz navidad amigo. Ya, ya, ya sé que últimamente no cuelgo ningún artículo ni curiosidades sobre mi preparación, pero es que voy un poco pillado por reparaciones del hogar, trabajo, y obli […]

Hola Miguel, por supuesto que puedes mejorar esos tiempos ya que posees una buena velocidad natural, pero es evidente que te falta un buen entrenamiento de potencia-resistencia. En mi opinión deberías mantener e […]

Hola Pedro, veo que eres un veterano con magníficas marcas para tu edad, y aún así intentas mejorar, mi admiración y enhorabuena.
Deberías personalizar tu fartlek de la siguiente manera; consistiría en una h […]

Hola Juan. Gracias por tu comentario.
¿Estás seguro de que era amianto? Igual habría que pedir al fabricante que confirme qué material están usando ahora, y cual en modelos anteriores.

SAlu2

Gracias a ti, Emilio, por comentar tu experiencia.

SAlu2

Hola Agustín, no sabes cuánto me alegro de que te vayan bien las cosas. Espero que te vaya genial en el maratón, el trabajo ya está hecho, recuerda que los últimos 10 días son para descansar salvo algún trote […]

Hola Manuel, tu entrenamiento es bueno, pero efectivamente tal vez te falte frescura por descansar sólo un día. Creo que conseguirías mejores resultados si eliminaras el rodaje del lunes, y dedicaras este día a d […]

Hola Ruben, en principio el peso no tienen porqué resultar un problema para que logres esas marcas, tampoco el que corras 3 o 4 días, o el que dobles sesión. Lo realmente importante es si descansas lo su […]

Hola Luis, yo diría que vas por muy buen camino, sigue insistiendo y verás como las mejoras continúan a pesar de los lógicos estancamientos. Sólo recordarte que si algún día te ves tocado por un entren […]

Hola Didac. Lo cierto es que para llevar tan sólo cuatro meses entrenando en serio, hacer 1,32 en la media ya es un marca bastante destacada, pero en cuanto a cuál es el margen de mejora que puedes tener, no es q […]

Hola Marilo

Creo que los embellecedores se pueden quitar pinchando un poco en un borde del propio embellecedor con un cuchillo de punta muy afilada y apalancando hacia arriba. Dejarás una pequeña muesca, i […]

Hola Moises. Para empezar te diré que lo que hagas de aquí al día 22 no va a cambiar nada tu estado de forma, de hecho, ya deberías empezar a bajar el pistón para estar en óptimas condiciones y asimilar lo entre […]

Hola Juan Carlos, encantado de conocerte.
Tu principal problema es que aún llevas muy poco tiempo entrenando y quieres progresar demasiado deprisa, de hecho, entrenas demasiados días y kilómetros, lo que en ve […]