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Lo he puesto arriba, al final del texto que escribiste inicialmente.
También añado ahora el mismo vídeo que adjuntabas a través de dropbox, que es mucho más corto, pero esta vez para visualizarlo dire […]

Gracias Paco.

Estaba seguro de que estaba el documental completo (1H30) publicado en algún rincón de ReDiles, ya que lo vi hace tiempo, pero no lo he encontrado.
Aprovecho para añadirlo al final de tu en […]

Hola Juan David, encantado de conocerte.
Veo que tenemos mucho en común, compartimos edad y hemos vuelto a correr después de un largo parón. La edad no es ningún problema, cierto que al principio cuesta uno […]

Hola Roberto, encantado de conocerte. Veo que tienes muy buenas marcas, y sin duda, una estupenda preparación para atacar los 800. De todas formas, ten en cuenta que la velocidad no llega de la noche a la […]

Hola Marce, encantado de conocer a personas como tú que nunca perdéis la ilusión. Por supuesto me consta que las mujeres tenéis una fuerza especial cuando os marcáis un objetivo ¡pero cuidado!, esto en atlet […]

Hola Michael, encantado de conocerte. A veces, en las lesiones o parones por cualquier causa parece que estamos solos en nuestra desdicha ¡Pero NO es cierto! Por mucho que tardes, cuando vuelvas a vestirte de […]

Hola Agustín, en cuanto a consejos para los 101 de Ronda te diré lo siguiente ¡¡No vayas!! Es broma ¡je, je!, o medio broma, porque lo cierto es que hay que estar un poco loco para embarcarse en esa odisea, pero […]

Hola Jorge, igual que a Antonio te doy la enhorabuena por batir tu marca. Si de algo sirve mi experiencia, te diré que es mejor no pensar en lo que podrías haber mejorado sin los problemas de lumbares, pues lo c […]

Hola Antonio, enhorabuena por tus marcas ¡Vas como un tiro! Por otra parte, siempre te lamentas de que allí no tienes cuestas, pero en cambio tampoco os tocan gripazos eternos, algo es algo ¡je, je!
En cu […]

Hola Fernando. Lamento decir que no soy un experto en triatlón, podría darte pautas acerca de la carrera a pie e incluso de bici, pero estoy muy lejos de saber nada en cuanto a natación y su combinación cor […]

Hola Danilo, mi enhorabuena por no perder la ilusión y continuar en la lucha.
Lo cierto es que la disciplina de velocidad, además de un buen plan de entrenamiento, exige también unos conocimientos técnicos que […]

Hola Antonio, feliz año. Es cierto que voy alargando en kilómetros, pero despacito, más que en un «machaca» creo que me estoy convirtiendo en un cervatillo ¡Je, je!
Respecto a lo tuyo, cuidado con esas car […]

Hola de nuevo Jose Antonio. Yo en tu lugar cambiaría ese 8×1000 por un 4×800 sumado a 15m de cuestas (estas deberían consistir en aceleraciones en subidas de un minuto como máximo, con recuperación en la baj […]

Me alegro mucho por ti Gabriel, eres un valiente y un campeón, mi enhorabuena.