@nasukeskater
Activo hace 15 años, 3 meses-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 7 meses
Hola Alf, espero que te vaya muy bien en tu primer maratón.
En cuanto a tus preguntas y por los datos que me das, es evidente que puedes aspirar perfectamente a las 3h 20m. Por supuesto necesitarás una buena […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento mínimo., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 7 meses
Hola Nacho, Ya que me he puesto a ello si me lo permites te orientaré yo mismo ¡je, je!
Veo que tus marcas son muy buenas, pero por la forma en que entrenas no me extraña que te hayas lesionado. Para empezar, […]
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Cesar ha comentado en la entrada Balance anual IV., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 7 meses
Hola pablo, encantado de conocerte. Para empezar te diré que llevando tan sólo año y medio entrenando ya tienes unas marcas muy importantes. Por suerte para ti, el haber realizado antes esas caminatas te han […]
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Cesar escribió una entrada nueva en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 7 meses
!–:es–
Por mucho que insistamos y nos ilusionemos en alcanzar nuestro máximo nivel atlético, es IMPOSIBLE que lo logremos si no disponemos de un mínimo de tiempo libre. Tampoco basta con disponer del fin de […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 7 meses
Hola Gori, encantado de conocerte.
Siento tener que decirte que entrenando sólo de viernes a domingo, es del todo imposible alcanzar un nivel cercano a nuestras posibilidades. Todavía sería posible hacerlo […]
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Roberto escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 11 años, 7 meses
Nos comenta @niko que el próximo domingo 6 de abril de 2014, entre las 10:00 y las 13:00, habrá en Rivabellosa (Álava, pegando a Miranda de Ebro) un taller de fotografía con macro, para aprender a hacer fotos de cosas pequeñas desde muy cerca […] -
Roberto escribió una entrada nueva en el sitio Digno de verse hace 11 años, 7 meses
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 7 meses
Hola otra vez Juan, siento lo de tu tendinitis. Este siempre es un problema de haber forzado en exceso de alguna manera. Espero que te decidieras por hacer las series en ligera cuesta como te indiqué, así como […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 7 meses
Hola José María, perdona mi retraso en contestar a un buen amigo como tú, pero es que te había “traspapelado”. Por supuesto te mando mi ENHORABUENA por tu magnífica marca.
Par mantener tu forma lo tienes fácil […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 7 meses
Saludos otra vez Miguel, veo que estás atento.
En cuanto a las series cortas, como ya te dije te convienen en ligera subida. Para ti lo mejor sería que te centraras en realizar progresiones de entre 20 […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 7 meses
Hola Miguel, encantado de conocerte. Para empezar te diré que nunca cobro por mis consejos, tengo suficiente premio si consigo que algún veterano no se parta las piernas entrenando sin fundamento ninguno.
Para […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 7 meses
Hola Ángel, por los datos que me diste, ya imaginaba que podías mejorar tus marcas con unas variaciones, ENHORABUNA.
Por supuesto aún puedes mejorar más, pero no es cuestión de que varíes el entrenamiento, […]
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Roberto escribió una entrada nueva en el sitio Digno de verse hace 11 años, 7 meses
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Cesar ha comentado en la entrada Efectividad = Resultados., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 8 meses
Hola Carles encantado de volver a saber de ti.
Por lo que respecta a tu entrenamiento creo que es bastante bueno y debes confiar en tus posibilidades. Es lógico que en plena carga de entrenamiento duro te […]
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Roberto ha comentado en la entrada Panificadora ALDI QUIGG MD 12830, en el sitio Obsolescencia Programada, o cómo engañarnos para enriquecerse y de paso arruinar el planeta hace 11 años, 8 meses
Me supongo que será que la máquina tiene una avería.
Si el programa tarda el tiempo que debería tardar en hacer bien el pan, entonces seguramente fallarán o el termostato, o la resistencia que produce el calor […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 8 meses
Hola Paulo, me encantará ayudarte, pero necesito saber cuál es tu entrenamiento semanal normalmente, para entender en qué estás fallando. En cuanto me lo cuentes te daré respuesta Paulo. Te espero, un saludo.
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Cesar ha comentado en la entrada 10 km. La carrera ideal., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 8 meses
Hola Fabián, imagino que estas algo decepcionado con la marca en Sevilla, pero recuerda que ya te dije que tenías poco tiempo para que los nuevos entrenamientos te dieran resultados. Si sigues los consejos que te […]
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Roberto escribió una entrada nueva en el sitio Eco Huerto: Nuestro futuro depende de un cambio radical en las técnicas agrícolas hace 11 años, 8 meses
Ramón Roa, de tierrapapeltijera, impartirá en próximos días un curso de agricultura ecológica. Conociendo a Ramón, no hay duda que vale la pena. No te lo pierdas. -
Roberto escribió una entrada nueva en el sitio Gasteiz en transición hace 11 años, 8 meses
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Cesar ha comentado en la entrada 10 km. La carrera ideal., en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años, 8 meses
Hola Julio, veo que no te falta ilusión ni juventud, así que te daré algunos consejos para que tu progresión sea la adecuada.
Para empezar te diré que tu entrenamiento ya es bastante correcto, ahora es cuestión […]
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