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Queso fresco a la plancha con vinagreta de mostaza y sésamo

El queso fresco o de Burgos se elabora con leche de oveja o de vaca pasteurizada, cuajo y sal. Es muy suave y digerible, podemos encontrarlo sin sal y sin grasa. Los quesos frescos tienen proteínas y calcio de fácil asimilación, fósforo, magnesio, vitaminas A, D y del grupo B. Aunque para algunas personas resulta un poco insípido, se le puede acompañar con otros alimentos que aporten sabor, membrillo, frutos secos, frutos rojos, mermeladas, etc.…Una forma diferente de comerlo es caliente, como en esta receta.

Queso fresco
Aceite de oliva
Vinagre
Mostaza
Sésamo tostado
Sal

Escurrimos bien el queso y lo cortamos por la mitad y cada mitad en 3 lonchas no muy gruesas.

En una sartén antiadherente caliente, con una gota de aceite, ponemos las lonchas de queso, cuando comiencen a coger color, damos la vuelta y cocinamos por el otro lado.

Mientras se hace el queso, en un vol, ponemos el aceite, el vinagre, un poquito de mostaza, una pizca de sal y el sésamo (3 partes de aceite por 1 de vinagre) y batimos bien con un tenedor.

Al cocinar el queso, suelta bastante suero, yo lo añado a la vinagreta.

Servimos el queso caliente rociado con la vinagreta.

Helado de vainilla

Los helados son postres muy refrescantes ideales para los días de calor. Aunque los helados elaborados con leche son más calóricos que los sorbetes (que se hacen con agua), podemos hacerlos un poco mas ligeros utilizando leche desnatada y nata baja en grasa.

Una vaina de vainilla (podemos utilizar esencia)
Canela en polvo
200 ml. de leche
100 gr. de azúcar
Ralladura de naranja o limón
200 g de nata

Ponemos la leche, la vainilla (el interior de la vaina), la canela, la ralladura y la mitad del azúcar en un recipiente y lo calentamos al baño maría (sobre un recipiente con agua hirviendo), removemos constantemente.

Tras unos minutos, se pasa esta mezcla a un cazo y se cocina a fuego lento, también sin dejar de remover, hasta que espese un poco.

Ponemos la mezcla en un recipiente frío y añadimos la nata batida con el resto del  azúcar.

Tapamos y guardamos en el frigorífico, a los 20 minutos sacamos y batimos, volvemos a meter al congelados unas 3 horas (remover de vez en cuando para que no cristalice).

Una vez congelado, ya está listo para servir. Si se quiere ablandar, se guarda antes en el frigorífico durante diez minutos.

El plato puede adornarse con frutos rojos, frutos secos, chocolate, etc.….

La vaina de la vainilla la podemos meter en un frasco con azúcar para darle aroma.

Arroz con leche

El arroz con leche es un postre muy fácil de hacer. La leche aporta proteínas y diferentes minerales como el calcio y el arroz es buena fuente de hidratos de carbono complejos.

1 litro de leche
200 g de arroz (a mi me gusta espeso, al que le guste liquido que ponga menos arroz)
Corteza de limón y naranja
Canela en rama
50 g de azúcar
Canela en polvo

En una cazuela ponemos a hervir la leche, la piel de limón y naranja y la canela en rama.

Cuando comience a hervir, añadimos el arroz en forma de lluvia, removemos y lo dejamos a fuego suave hasta que este cocido (remover de vez en cuando para que no se pegue).

Es importante que el arroz no quede excesivamente cocido. Deben quedar los granos sueltos pero no duros y tener una textura cremosa.
Sacamos la corteza de limón naranja (si queremos dejar la corteza la podemos poner rallada)  y la rama de canela y añadimos el azúcar, dejamos cocer otros cinco minutos para que se disuelva bien.

Se pone en recipientes individuales y se deja enfriar, antes de servir, espolvoreamos con canela, o añadimos un poco de azúcar y caramelizamos.

Esta es la receta base, pero como en todas las recetas, se pueden hacer modificaciones y darle un toque diferente.

Podemos añadir un poco de café soluble (puede ser descafeinado) a la leche.

Para las personas con intolerancia a la lactosa, podemos utilizar leche de soja (ahora la tenemos de diferentes sabores, ir probando con todos y conseguiremos distintos acabados), de avena, de almendras etc.…

También, podemos acompañarlo con diferentes frutas, frutas deshidratadas o frutos secos, mermeladas etc.….

Se puede preparar con arroz integral, añadir un poco de vainilla, con azúcar moreno, podemos pasarlo por la batidora y servirlo como una crema etc.….

Tarta de cuajada

Hoy como es domingo, un postrecillo muy sencillo y rápido de hacer y que esta muy rico, aunque para comerlo con moderación.

200 ml. de nata liquida
250 ml. de leche (puede ser desnatada)
Bizcochos, sobaos o galletas maria (para la base)
2 cucharadas de azúcar
1 sobre de cuajada
Mermelada

Disolvemos el sobre de cuajada en un poco de leche.

Ponemos a calentar la nata con el resto de la leche y cuando este caliente añadimos la cuajada y el azúcar y dejamos hervir.

Colocamos los bizcochos en el molde de tarta. ( Esta misma tarta, se puede hacer sin bizcocho y vertiendo la leche en un molde con caramelo).

Cuando la leche hierva, vertemos sobre los bizcochos.

Metemos al frigorífico hasta que cuaje, y servimos fría.

Desmoldar y decorar al gusto, con mermelada, caramelo, virutas de chocolate, virutas de coco etc…

Yogur

El yogur es un alimento probiótico, muy  beneficioso para la salud, esto es debido a la presencia de microorganismos vivos, que al ser ingeridos actúan sobre la flora bacteriana del intestino produciendo diversos efectos saludables, a esto podemos unir el gran aporte de calcio necesario para los huesos.

1 yogur natural 150 gramos.

1 litro de leche.

Calentamos la leche y retiramos del fuego justo antes de hervir, dejamos enfriar hasta que este templada.

Mezclamos el yogur con la leche y lo ponemos en un recipiente o en vasos individuales, si pensamos hacer con frecuencia yogur casero, nos podemos comprar una yogurtera que no es muy cara y puede resultar cómoda.

Tapamos y dejamos en un lugar templado, durante 12 horas aproximadamente.

Pasado el tiempo, la leche habrá fermentado y tenemos un litro de yogur casero.

Cuando este cuajado, lo guardamos en el frigorífico tapado, la caducidad no es muy larga, así que es conveniente consumirlo en dos o tres días.

Si nos gusta, podemos añadir trocitos de fruta, frutos secos,  cereales, miel, mermelada, etc.

Si preferimos el yogur griego solo tenemos que añadir ½ litro de nata liquida a la leche antes de ponerla al fuego.