Cesar

Hola Michael, encantado de conocerte. A veces, en las lesiones o parones por cualquier causa parece que estamos solos en nuestra desdicha ¡Pero NO es cierto! Por mucho que tardes, cuando vuelvas a vestirte de […]

Hola Agustín, en cuanto a consejos para los 101 de Ronda te diré lo siguiente ¡¡No vayas!! Es broma ¡je, je!, o medio broma, porque lo cierto es que hay que estar un poco loco para embarcarse en esa odisea, pero […]

Hola Jorge, igual que a Antonio te doy la enhorabuena por batir tu marca. Si de algo sirve mi experiencia, te diré que es mejor no pensar en lo que podrías haber mejorado sin los problemas de lumbares, pues lo c […]

Hola Antonio, enhorabuena por tus marcas ¡Vas como un tiro! Por otra parte, siempre te lamentas de que allí no tienes cuestas, pero en cambio tampoco os tocan gripazos eternos, algo es algo ¡je, je!
En cu […]

Hola Fernando. Lamento decir que no soy un experto en triatlón, podría darte pautas acerca de la carrera a pie e incluso de bici, pero estoy muy lejos de saber nada en cuanto a natación y su combinación cor […]

Hola Danilo, mi enhorabuena por no perder la ilusión y continuar en la lucha.
Lo cierto es que la disciplina de velocidad, además de un buen plan de entrenamiento, exige también unos conocimientos técnicos que […]

Hola Antonio, feliz año. Es cierto que voy alargando en kilómetros, pero despacito, más que en un «machaca» creo que me estoy convirtiendo en un cervatillo ¡Je, je!
Respecto a lo tuyo, cuidado con esas car […]

Hola de nuevo Jose Antonio. Yo en tu lugar cambiaría ese 8×1000 por un 4×800 sumado a 15m de cuestas (estas deberían consistir en aceleraciones en subidas de un minuto como máximo, con recuperación en la baj […]

Me alegro mucho por ti Gabriel, eres un valiente y un campeón, mi enhorabuena.

Hola Jose Antonio, no me das datos sobre cuánto tiempo llevas corriendo, qué tipos de series haces etc. Pero por lo que me cuentas, yo diría que te falta entrenamiento para correr a las velocidades que pr […]

Hola Fernando, bienvenido al blog. Por lo que me cuentas, creo vislumbrar que eres un veterano valiente e inconformista, eso está bien, ¡pero cuidado!, a esta edad eso es un arma de doble filo, y lo que n […]

Hola Agustín, me alegro enormemente por tu victoria ante el monstruo de las 42 cabezas (y la lengua), sin duda es esta una victoria ante la vida, y lo que es más importante, ante sí mismo.
También me parece fab […]

Hola Jorge, desgraciadamente todos tenemos nuestro talón de Aquiles, o en tu caso, los lumbares de San Sebastián. Como ya sabrás, yo tuve que renunciar a correr la media por problemas de un catarro infinito, pe […]

Hola Antonio, feliz navidad amigo. Ya, ya, ya sé que últimamente no cuelgo ningún artículo ni curiosidades sobre mi preparación, pero es que voy un poco pillado por reparaciones del hogar, trabajo, y obli […]

Hola Miguel, por supuesto que puedes mejorar esos tiempos ya que posees una buena velocidad natural, pero es evidente que te falta un buen entrenamiento de potencia-resistencia. En mi opinión deberías mantener e […]

Hola Pedro, veo que eres un veterano con magníficas marcas para tu edad, y aún así intentas mejorar, mi admiración y enhorabuena.
Deberías personalizar tu fartlek de la siguiente manera; consistiría en una h […]

Hola Agustín, no sabes cuánto me alegro de que te vayan bien las cosas. Espero que te vaya genial en el maratón, el trabajo ya está hecho, recuerda que los últimos 10 días son para descansar salvo algún trote […]

Hola Manuel, tu entrenamiento es bueno, pero efectivamente tal vez te falte frescura por descansar sólo un día. Creo que conseguirías mejores resultados si eliminaras el rodaje del lunes, y dedicaras este día a d […]

Hola Ruben, en principio el peso no tienen porqué resultar un problema para que logres esas marcas, tampoco el que corras 3 o 4 días, o el que dobles sesión. Lo realmente importante es si descansas lo su […]