Yolanda

¡¡Hola Carles!! Encantado de volver a saber de ti. Me parece estupendo que hayas descansado y cogido fuerzas para el próximo reto. Ahora que ya llevas tres años dando caña (si no me equivoco), es cuando puedes […]

Hola Claudio, enhorabuena por decidirte a fortalecer el físico, son pocos los que recaban información para no terminar lesionados, afortunadamente tú no has sido tan temerario. Apúntate los siguientes consejos, y […]

Hola de nuevo José, no es mi intención que desconfíes de tu entrenador, de hecho, seguro que sus entrenamientos son correctos para jóvenes promesas. El problema para los veteranos radica (como intento demostrar en […]

Hola José, primero te diré que como ya intuyes posees una calidad natural por encima de la media, pero lo cierto es que acumulas varios de los típicos problemas del entorno popular.
Tus entrenamientos son […]

Hola Africanus, veo que te asaltan las típicas dudas cuando se escucha a demasiados “entendidos”. Te aconsejo que no hagas caso de lo que puedas oír por ahí. Aprovecha los consejos de tu entrenador que me parecen […]

Hola Jose Ignacio, primero quiero decirte que realizando 1,22 en la media, deberías poder rondar los 37 minutos en los 10km. Seguramente fallas en el desarrollo de la potencia, por lo tanto de daré un […]

Hola David, veo que tus entrenamientos son bastante clásicos, pero a pesar de tu juventud, tienes que cambiar algunas cosas si quieres mejorar tus marcas.
Para empezar, debes olvidarte de los días de rodaje, que […]

Hola Jose María, veo que además de corredor eres buen nadador, puedes tener por seguro que aciertas nadando, pues este deporte aporta enormes beneficios a la carrera. Pero si deseas que tus sesiones de natación, […]

Hola Francisco, quiero empezar dándote la enhorabuena por tu capacidad de superación. Son ejemplos como el tuyo, lo que yo trato de transmitir en este blog, que el atletismo no es sólo un deporte, también es una […]

Hola Jose Ramón, efectivamente correrás más rápido si consigues reducir tu peso a los 65k., pero como ya habrás oído decir mil veces, es conveniente que lo hagas muy poco a poco, una pérdida de peso excesivamente […]

Hola Miguel Angel, mi enhorabuena, tus marcas son realmente importantes. Por lo que respecta a tu falta de rendimiento en el medio maratón, pues efectivamente deberías correrlo en torno a la hora 15 minutos al […]

Hola Juan Manuel, veo que los datos que me aportas, son de lo más prometedores para conseguir una gran marca en maratón. Siempre y cuando el maratón en cuestión no tenga muchas cuestas, ni amanezca ventoso o con […]